• HOME
  • ABOUT
  • CONTACT

piece by piece

  • ABOUT
  • Comments Count
  • CONTACT
  • Idealista feed
  • Tietoja Blogaajasta

FITMOM viikko.13

2.12.2014 in yleinen

Sairastuvalta terve! Eipä siis mitään yyber innokasta, onnistumisien hehkuttamista ole luvassa TÄLLÄKÄÄN viikolla. Tuntuu että nyt on viikko toisensa perään jonkinlaisia vastoinkäymisiä, eikä tää projekti etene treenien osalta laisinkaan. Alkaa pikkuhiljaa kasvaa tuohon keskelle otsalohkoa aika iso mela, jos näin voi sanoa. Viime viikolla sain kasaan hurjat 2 treenipäivää. No jospa tässä vielä ennen joulua pääsisi salitreenailuun kunnolla kiinni, tää löysä olo alkaa olla jo ihan liikaa.

  • VIIKKO #13
  • Paino / -1,1kg (-8,0kg)
  • Treenit / 2/6
  • Sali / 1/3
  • Lenkki / 1/3
  • Kotitreeni / 1/1
  • Ruokailut / Noudatettu säntillisesti!

Kuten huomaatte, on tuossa edeltävässä viikossa paljon positiivistäkin, nimittäin painon osalta. YLI KILO! Jee, ja kasi meni samalla rikki. Oon tosi tyytyväinen siihen, nimittäin asetin tavoitteeksi että jouluun mennessä 9kiloa olisi rikki. Siihen on matkaa enää kilo, sitten voi hyvillä mielin huokaista ja höllätä muutamaksi päiväksi jouluna. Pelkät kilot ei tosin oo ainut ilon aihe tällä hetkellä, mun valmentaja nimittäin pyysi mua ottamaan uudet mitat tällä viikolla vyötäröltä ja lantiosta. 15cm on kavennuttu yhteensä näiltä alueilta, 10cm vyötäröltä ja 5cm on lähtenyt lantiolta. Vähän harmittaa kun muita paikkoja ei oo tullut mittailtua säännöllisesti. Esim. allit ja reidet on mielestäni pienentyneet kivasti, joten olisi ollut kiva seurata kehitystä konkreettisesti senttien valossa. Jossittelu ei nyt kuitenkaan auta ja  kuitenkin tärkeintä on se miltä peilissä näyttää ja oma hyvä olo!

vko1300vko13 vko130

Nyt on tasan puolet tätä 6kuukauden rutistusta jäljellä, eli vielä on kaikki mahdollisuudet olemassa siihen että helmikuun lopussa ollaan niissä omissa tavoitteissa. Toki kropan muokkaaminen siihen ihannevartaloon jatkuu vielä siitäkin, mutta ei ehkä ihan näin sata lasissa. Se on ihan itsestä kiinni miten tuun onnistumaan, ja se lopullinen tulos nähdään sitten keväällä jossain etelän hiekkarannalla kun tää mama pukee biksut päälle pitkän tauon jälkeen 😉 Motivaatiota on siis helppo edelleen löytää kun pitää sen maalin ja palkinnon mielessä. Kunhan tästä flunssasta nyt vaan selviydyn niin aletaan taas painaa täysillä hommia!

Mites muuten siellä muut syksyllä ilmottautuneet treeni-intoilijat, onko motivaatio säilynyt? Millaisia tuloksia ootte kuntokuureillanne saaneet aikaiseksi? Olis huippua kuulla teidän menestystarinoita!

Tags : fitmom, lifestyle, oma elämä, treenaus

Previous Instaweek #48
Next Isi lähtee maailman toiselle puolen

Related posts

Noelin ensimmäinen juhla & ristiäisideoita

Instaweek #2

Ne välikausivermeet

Lukijan vuorovaikutus

Kommentit

  1. Rosalienism sanoo

    3.12.2014 09:25

    Mulla ei mitään varsinaista kuuria oo menossa mutta treenailen säännöllisesti. Täällö on myöskin jatkuvasti jotain mikä pakottaa treenit tauolle. Nytkin on ollut yli viikon tauko muuton vuoksi. Eikä vieläkään ole uusi koti järjestyksessä. Mutta tänään pitäisi päästä salille. Toivotaan että into taas lähtee! Tsemppiä sulle treenijakson toiselle puoliskolle! 🙂

    Vastaa
    • Essi sanoo

      3.12.2014 14:47

      Tää on kyllä turhauttavaa. Toivottavasti sä pääset kans pian treenin makuun 🙂 Kiitos tsempeistä ja iso kasa sitä myös sinne !

      Vastaa
  2. Laapa sanoo

    3.12.2014 10:13

    Hyvä sinä! Tuntuu että jos joku lapsiperhe on tänä syksynä sairastumiselta välttynyt niin puhutaan jo kahdeksannesta ihmeestä 😀 kiva ettet ole lannistunut! Tsemppiä myös jatkoon <3 ja ainakin tän mamman näkökulmasta kaksikin kunnon treeniä viikkoon on ihan tosi hyvin 😀

    Vastaa
    • Essi sanoo

      3.12.2014 14:49

      Näin se taitaa olla, oishan se ollu ihan liian hyvää ollakseen totta että oltais tältä lenssulta säästytty 😀 Kiitos <3 Sitä tässä nyt tarvitaan paljon, kun turhauttaa tää sairastelu ja treenaamattomuus.. Ois se kaks reeniä hyvä munkin mielestä jos ei olisi tälläinen määräaikainen projekti meneillään. Sit kun tää loppuu se 2-4 reeniä viikossa saa riittää 🙂

      Vastaa
  3. K-lukija sanoo

    3.12.2014 11:45

    Hei! Haluaisitko kertoa lisää siitä millainen valmennus sinulla on? Onko sinulla jokin personal trainer paketti ja säännöllisiä tapaamisia valmentajan kanssa vai toimiiko tämä internetin välityksellä? Teettekö yhdessä treenejä? Olisin kiinnostunut kuulemaan projektin tästäkin puolesta. 🙂

    Vastaa
    • Essi sanoo

      3.12.2014 14:52

      Mulla on siis sellainen etävalmennus ja valmentajana mulla toimii Markku Tikka joka on pitkänlinjan fitnessammattilainen. Treenaa siis ihan peruskuntoilijoista fitnesskisailijoihin. Mailin välityksellä ollaan viikoittain yhteydessä ja seurataan mun kehitystä ja hiotaan ruokavaliota ja treenejä tarpeen mukaan. Oon tykännyt tosi paljon, homma on toiminut tähän asti tosi hyvin. Voin vaan suositella 🙂

      Vastaa
  4. Paprika sanoo

    3.12.2014 14:50

    No siis en muista ilmottauduinko syksyllä mutta ainakin paino on syksystä tippunut. Vähän. Nyt on jotenkin superhuonosti käynyt kaikille dieettihommille. Tarttisin kans jonkun perseelle potkijan ja paljon rahaa että saisin harrastaa sitä liikuntaa mistä tykkään. Käyn salilla vaan koska se on halpaa. Oikeesti tahtoisin tehdä ilma-akrobatiaa 😀 Että motivaatio laskenut täällä kanssa kun lehmän häntä… Eilen testailin vähän lahjaksi tehtäviä joulusuklaita…… Luojan kiitos sain niistä osan laitettua tonin töihin vietäväksi…:D

    Vastaa
    • Essi sanoo

      3.12.2014 20:42

      No mut hei aina on positiivistä jos paino on pudonnut eikä noussut 😉 Uuden vuoden jälkeen otat sit uuden startin jos nyt on ollu hiljasempaa, ei se peli oo vielä menetetty. Tsemppiä!!

      Vastaa
  5. Noora sanoo

    3.12.2014 21:45

    Näyttää superherkulliselta toi alin ruokakuva! Oispas kiva kuulla resepti 🙂

    Vastaa
    • Essi sanoo

      3.12.2014 23:42

      Se on tosi simppeli, siinä on siis kasvisvuokaa johon tulee 1kesäkurpitsa, 1 iso punasipuli ja 3 tomaattia + purkki Polpaa eli parasta tomaattimurskaa 🙂 Maustettu oreganolla, suolalla ja mustapippurilla. Sit sekaan on heitetty vaan mun jauheliha-annos eli 150g. On kyllä hyvää ja HELPPOA!

      Vastaa

Vastaa käyttäjälle Essi Peruuta vastaus

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

Ensisijainen sivupalkki

Piece by Piece on hyvän fiiliksen lifestyleblogi, jossa on inspiroiduttu elämän kauniista puolista vuodesta 2012 alkaen. Blogin sisältö vaihtelee perhearjesta, juhlaan, tyyliin, resepteihin ja kauneusjuttuihin. Lisäksi isossa osassa on sisustus ja häät, joita tanssitaan vihdoin kesällä 2021. Tervetuloa mukaan!

OTA YHTEYTTÄ: essi.vehkala@gmail.com

I N S T A G R A M

K A T E G O R I A T

  • Hyvinvointi
  • Kauneus
  • Koti & sisustus
  • Muoti
  • Näkökulma
  • Oma elämä
  • Parisuhde & perhe
  • Perhe
  • Puheenaiheet
  • Ruoka
  • Ruoka & leivonta
  • Tyyli
  • yleinen

B L O G I A R K I S T O

Copyright © 2025 piece by piece · Theme by SheShoppes

Copyright © 2025 · Bella Banana for Genesis on Genesis Framework · WordPress · Kirjaudu sisään