Sairastuvalta terve! Eipä siis mitään yyber innokasta, onnistumisien hehkuttamista ole luvassa TÄLLÄKÄÄN viikolla. Tuntuu että nyt on viikko toisensa perään jonkinlaisia vastoinkäymisiä, eikä tää projekti etene treenien osalta laisinkaan. Alkaa pikkuhiljaa kasvaa tuohon keskelle otsalohkoa aika iso mela, jos näin voi sanoa. Viime viikolla sain kasaan hurjat 2 treenipäivää. No jospa tässä vielä ennen joulua pääsisi salitreenailuun kunnolla kiinni, tää löysä olo alkaa olla jo ihan liikaa.
- VIIKKO #13
- Paino / -1,1kg (-8,0kg)
- Treenit / 2/6
- Sali / 1/3
- Lenkki / 1/3
- Kotitreeni / 1/1
- Ruokailut / Noudatettu säntillisesti!
Kuten huomaatte, on tuossa edeltävässä viikossa paljon positiivistäkin, nimittäin painon osalta. YLI KILO! Jee, ja kasi meni samalla rikki. Oon tosi tyytyväinen siihen, nimittäin asetin tavoitteeksi että jouluun mennessä 9kiloa olisi rikki. Siihen on matkaa enää kilo, sitten voi hyvillä mielin huokaista ja höllätä muutamaksi päiväksi jouluna. Pelkät kilot ei tosin oo ainut ilon aihe tällä hetkellä, mun valmentaja nimittäin pyysi mua ottamaan uudet mitat tällä viikolla vyötäröltä ja lantiosta. 15cm on kavennuttu yhteensä näiltä alueilta, 10cm vyötäröltä ja 5cm on lähtenyt lantiolta. Vähän harmittaa kun muita paikkoja ei oo tullut mittailtua säännöllisesti. Esim. allit ja reidet on mielestäni pienentyneet kivasti, joten olisi ollut kiva seurata kehitystä konkreettisesti senttien valossa. Jossittelu ei nyt kuitenkaan auta ja kuitenkin tärkeintä on se miltä peilissä näyttää ja oma hyvä olo!
Nyt on tasan puolet tätä 6kuukauden rutistusta jäljellä, eli vielä on kaikki mahdollisuudet olemassa siihen että helmikuun lopussa ollaan niissä omissa tavoitteissa. Toki kropan muokkaaminen siihen ihannevartaloon jatkuu vielä siitäkin, mutta ei ehkä ihan näin sata lasissa. Se on ihan itsestä kiinni miten tuun onnistumaan, ja se lopullinen tulos nähdään sitten keväällä jossain etelän hiekkarannalla kun tää mama pukee biksut päälle pitkän tauon jälkeen 😉 Motivaatiota on siis helppo edelleen löytää kun pitää sen maalin ja palkinnon mielessä. Kunhan tästä flunssasta nyt vaan selviydyn niin aletaan taas painaa täysillä hommia!
Mites muuten siellä muut syksyllä ilmottautuneet treeni-intoilijat, onko motivaatio säilynyt? Millaisia tuloksia ootte kuntokuureillanne saaneet aikaiseksi? Olis huippua kuulla teidän menestystarinoita!
Mulla ei mitään varsinaista kuuria oo menossa mutta treenailen säännöllisesti. Täällö on myöskin jatkuvasti jotain mikä pakottaa treenit tauolle. Nytkin on ollut yli viikon tauko muuton vuoksi. Eikä vieläkään ole uusi koti järjestyksessä. Mutta tänään pitäisi päästä salille. Toivotaan että into taas lähtee! Tsemppiä sulle treenijakson toiselle puoliskolle! 🙂
Tää on kyllä turhauttavaa. Toivottavasti sä pääset kans pian treenin makuun 🙂 Kiitos tsempeistä ja iso kasa sitä myös sinne !
Hyvä sinä! Tuntuu että jos joku lapsiperhe on tänä syksynä sairastumiselta välttynyt niin puhutaan jo kahdeksannesta ihmeestä 😀 kiva ettet ole lannistunut! Tsemppiä myös jatkoon <3 ja ainakin tän mamman näkökulmasta kaksikin kunnon treeniä viikkoon on ihan tosi hyvin 😀
Näin se taitaa olla, oishan se ollu ihan liian hyvää ollakseen totta että oltais tältä lenssulta säästytty 😀 Kiitos <3 Sitä tässä nyt tarvitaan paljon, kun turhauttaa tää sairastelu ja treenaamattomuus.. Ois se kaks reeniä hyvä munkin mielestä jos ei olisi tälläinen määräaikainen projekti meneillään. Sit kun tää loppuu se 2-4 reeniä viikossa saa riittää 🙂
Hei! Haluaisitko kertoa lisää siitä millainen valmennus sinulla on? Onko sinulla jokin personal trainer paketti ja säännöllisiä tapaamisia valmentajan kanssa vai toimiiko tämä internetin välityksellä? Teettekö yhdessä treenejä? Olisin kiinnostunut kuulemaan projektin tästäkin puolesta. 🙂
Mulla on siis sellainen etävalmennus ja valmentajana mulla toimii Markku Tikka joka on pitkänlinjan fitnessammattilainen. Treenaa siis ihan peruskuntoilijoista fitnesskisailijoihin. Mailin välityksellä ollaan viikoittain yhteydessä ja seurataan mun kehitystä ja hiotaan ruokavaliota ja treenejä tarpeen mukaan. Oon tykännyt tosi paljon, homma on toiminut tähän asti tosi hyvin. Voin vaan suositella 🙂
No siis en muista ilmottauduinko syksyllä mutta ainakin paino on syksystä tippunut. Vähän. Nyt on jotenkin superhuonosti käynyt kaikille dieettihommille. Tarttisin kans jonkun perseelle potkijan ja paljon rahaa että saisin harrastaa sitä liikuntaa mistä tykkään. Käyn salilla vaan koska se on halpaa. Oikeesti tahtoisin tehdä ilma-akrobatiaa 😀 Että motivaatio laskenut täällä kanssa kun lehmän häntä… Eilen testailin vähän lahjaksi tehtäviä joulusuklaita…… Luojan kiitos sain niistä osan laitettua tonin töihin vietäväksi…:D
No mut hei aina on positiivistä jos paino on pudonnut eikä noussut 😉 Uuden vuoden jälkeen otat sit uuden startin jos nyt on ollu hiljasempaa, ei se peli oo vielä menetetty. Tsemppiä!!
Näyttää superherkulliselta toi alin ruokakuva! Oispas kiva kuulla resepti 🙂
Se on tosi simppeli, siinä on siis kasvisvuokaa johon tulee 1kesäkurpitsa, 1 iso punasipuli ja 3 tomaattia + purkki Polpaa eli parasta tomaattimurskaa 🙂 Maustettu oreganolla, suolalla ja mustapippurilla. Sit sekaan on heitetty vaan mun jauheliha-annos eli 150g. On kyllä hyvää ja HELPPOA!