Viime viikon raportissa valitin teille kisaväsymystä, paljon ei tämänkään viikon kuulumiset eroa edeltäjästään. Kystakeissi seisautti koko viikon treenit keskiviikosta eteenpäin, ja itseasiassa en oo vielä tälläkään viikolla uskaltautunut salille rehkimään. Huomenna olisi luvassa eka kerta, vähän jännittää, toivottavasti uskallan treenata heti alusta asti kovaa taas! Tän lepäilyn jälkeen olo on kyllä niin löysä että, mutta suunta on vain ylöspäin! Toivottavasti tässä oli tän projektin käännekohta ja loppupuolisko menee menestyksekkäämmin.
- VIIKKO #12
- Paino / -0,2kg (-6,9kg)
- Sali / 0/3
- Lenkki / 2/3
- Treenit / 2/6
- Ruokailut / OK! Sovittuja poikkeamia lukuun ottamatta.
Pikkasen kyllä kiristää pantaa! Nää kaks överihuonoa viikkoa on nyt hidastanut tahtia liiakseen ja ollaan jäljessä, paljon. Tässä on skarppauksen paikka ennen pikkujouluja ja itse joulua. Vuodenvaihteeseen pitäisi saada se 9kiloa rikki! Saa nähdä miten mimmin käy, kaikkeni kyllä annan ja teen sen eteen! Mä en kertakaikkiaan haluu jäädä sen alle.
Jollain tapaa haluaisin saada boostattua nyt aineenvaihduntaa ja rasvanpolttoa. Löytyiskö sieltä joltain kiven kovia niksejä tähän? Tuo paino on ollut jumissa pitkään, se pitäisi saada sieltä taas ropisemaan alaspäin vähän rivakampaa tahtia. Kiitos jo etukäteen isosti neuvoista!
Huomenna mulla on vihdoin ripsihuolto Loihtimossa, ihanaa päästä illalla taas panostamaan itseensä ja laitattaa räpsyt joulukondikseen. Blogiin tulee muuten myös jotain pientä etua teille lukijoille, joten pitäkää silmät ja korvat auki. Huomiseen ja kauniita unia murut ♥
Painonpudotuksen yksi tärkeimmistä seikoista sinun kokoisellasi (eli ei oikeasti ylipainoa, kaipaat vain kiinteytystä) on voimaharjoittelu. Se kun jää väliin, niin se näkyy tuloksissa, valitettavasti. Mutta koska olet mielestäni melko pienikokoinen, niin eihän se paino putoa kovin suurta tahtia. Hiljaa hyvä tulee 🙂
Niin se varmaan tosiaan on, pelkkä ruokavalio ei näköjään meikällä enää yksinään tepsi. Vaikka ylimääräisiä kiloja kyllä löytyy vielä sellanen 10 ihannepainoon. Sun seikat on sellasia mitkä pitäs pitää mielessä, mutta usein sitä kuitenkin höntyää tän projektin kanssa niin että järki ei aina pysy matkassa. Hiljaa hyvä tulee niinkuin sanoit :))