Sit olis aika taas kerrata kesäkirin fiiliksiä viime viikolta. Nää nyt tuppaa venymään tänne puoleen viikkoon, mutta älkää antako sen häiritä. Fiilikset muutenkin kesän tuloa ja omaa kroppaa kohtaan on aika… no miten sen nyt sanoisi nätisti, huonot ja ahdistavat. Aika tuntuu loppuvan kesken ja taas joudun pureskelemaan tappioni, sillä vielä tänäkään kesänä en oo luultavastikaan siinä kunnossa mitä tavoittelin viime syksynä taas kroppaprojektia aloitellessani. Toisaalta mun pitäs olla armollinen itselleni, pienen lapsen äitinä se reilun 10kilon pudotuskin on hyvä tulos, vielä kun sen tekee kahtena talvena peräkkäin. Onhan se myös puolivoittoa että oon saanut treenaamisen pysyvästi osaksi elämää jälleen.
Tuo ruokapuoli on isoin kompastuskivi edelleen, se tökkii ihan sikana. Tiedättekö kun puolivuotta oot syöny lähestulkoon pelkkää lihaa kasviksilla, niin sen jälkeen ne tulee useamman viikon korvista ulos niin, että pelkkä ajatuskin tuosta kombosta etoo. Hyhyh, veikkaan että wokkivihannekset ja muut pakastealtaan vihannessekoitukset pysyy pannassa taas syksyyn asti. Sitä ennen yritän inspiroitua safkailuissa kaiken uuden kokeilussa, ja otinkin nyt tavoitteeksi kokeilla joka viikko ainakin yhtä uutta ”fitimpää” ruokaa ja näitä reseptejä tuun jakamaan myös teille, ainakin ne parhaimmat.
Treenailut sujuu ihan jees, niin hyvin miten niitä nyt voi toteuttaa kun suurin osa viikoista ollaan Milan kanssa kaksin. Se on hassua miten arki muuttuu kun toinen on poissa ja arkea pyörittää pääosin yksin. Päivät vaan hujahtelee ohi entistäkin nopeammin, mikä on toisaalta tosi jees, mutta toisaalta ärsyttää kun tuntuu ettei tunnit vuorokaudessa riitä mihinkään. Tuttu tunne muille reissuleskille saati sitten yksinhuoltaja äideille? Lenkit jäi viime viikolla lähes täysin väliin, lenkkipolulle kerkesin vain kerran, juurikin siksi ettei arkena lenkille oikein pääse ja viikonloppu meni reissussa. Aerobisen vähäisyy teki niin laiskanlöysän olon, mikä ärsyttää ihan mielettömästi ja tuntuu vielä tälläkin viikolla. Onneksi salille kuitenkin pääsin ihan kiitettävästi, eli ohiviikkoa ei sentään päässyt toteutumaan.
VIIKKO 2. TOTAL:
SALITREENIT – 3/4
LENKIT – 1/3
RUOKAILUT – Liian lepsuillen mentiin, ja lauantain juhlintakin lisäsi vielä tän viikon konkurssia syömisten suhteen.
Ensi viikolla mä lupaan ettei tästä kirikatsauksesta tuu tällästä valitusvirttä! Vaikka vappu onkin yhden yön päässä, ja siitä nautiskellaan luvan kanssa, niin on täällä tehty töitä jo tällä viikolla ja korjattu myös asennetta. Eli eiköhän tästä vielä jotain tule!
Kuinkas siellä muilla kiriläisillä sujuu?
Ihana toi kuva,pikkuneiti taustalla 😀 <3. Mie alotin tällä viikolla liten ha hyvältä ainaki toistaiseksi tuntuu 🙂
Oi tsemppiä sinne! Miten onnistuisi pikkulikan kanssa vaunulenkit tai vaikka pyöräily (tyttö esim. istuimeen)? Pääsisi kumminkin itse hikoilemaan vähän. 🙂
Ja edelleenki liputan sen tavallisen kotiruuan syömisen opettelun puolesta, että tulokset olisivat pitkäkestoisemmat.
tsemppiä kesäkiriin! mäkin meinasin vapun jälkeen alottaa vihdoin ja viimein pienen kesäkirin, toivottavasti motivaatio pysyy yllä 🙂
Vieläkään sali ei oikein hotsita. Ennemmin kävisin vaan jumpassa ja lenkillä ja tekisin lihaskuntoa kotona. Se vaan on vähän hankalaa kun ei oo mitään painoja. Vappumunkkien jälkeen pitää kyllä tosissaan skarpata ruokailujen kanssa 😀
Kyllä se siitä lähtee 🙂 Itse en syö oikeastaan pakkasesta muuta kuin pinaattia. Ei maistu. Syön sitten muita halpoja juttuja, kuten porkkanaa 😀
Ruokapuoli on mulle kaaaikkein haastavin, koska mullakin tökkii joku lihatuote + salaatti/vihannekset jo niiiiin pahasti ja sitte taas mä en oikein osaa kehitellä mitään fittei ruokii :/ lisäks tää olematon itsekuri herkkujen suhteen taas niin… Joten innolla lukisin erilaisia ruokavinkkejä! 🙂
Kyllä se siitä! Mulle ei sovi myöskään tuo lihaa ja kasviksia loppuelämän, mutta oon tehny nyt vaikka mitä kikherneistä, tofusta ja ties mitä muita juttuja. Ne piristää ruokavaliota ja mieltä 🙂 Puss tsemppiä <33
Googleta Thule Glide heidän juoksurattaat ovat aivan loistavat eikä tarvitse enään etsiä tekosyitä miksi ei pääse lenkille!
Tsemppiä kesäkiriin, täällä ois samat suunnitelmat HETI kun tää flunssa helpottaa. Nyt on mennyt viimepäivät niin lörinäks kun vaan voi, lenssu kestänyt jo pariviikkoa eikä loppua näy, herkut ja lohtusuklaat maistuu.. Puntarissa ei onneksi eroa näy, mutta turvonnut olo on kyllä jotain ihan kamalaa kun tottunut päivittäin liikkumaan ja touhuamaan. 😀 Heti kun tästä selviän ni semmonen kiri päälle että alta pois! Mäkin liputan ihan normiperus arkiruoan puolesta. Mä sillon kun pudotin Ellan syntymän jälkeen ne 17 raskauskiloa, noudatin vhh:ta ja heti kun ne lähti, siirryin pikkuhiljaa takaisin ”normiruokaan” ja nyt raskauskilojen jälkeen oon pudottanut jo sen 6kg ns. ylimääräistä, enkä koskaan oo painanut näin vähän :O Herkuttelen ihan liikaa (meinaa vähän karkkipäivät lähteä lapasesta) syön normaalisti kotiruokaa ja liikun ja juon vettä PALJON. Tällä menetelmällä kilot on pysyneetkin poissa ja jaksan niin paljon paremmin. 🙂 Toki jokaisella on ne omat menetelmät mitkä toimii.. Mutta tsemppiä, tuun kurkisteleen tänne aina miten sulla menee! <3 ja hei, mä tiedän nyt jo työvuorot kesäkuun alkuun saakka, joten miten ois ne rehvit? =)
Hei. Itse noudatan VHH ruokavaliota. Olen todennu sen todella maukkaaksi ja helpoksi. Vinkkejä mitä ruokaa esim meillä tehhään tässä 🙂
Retikasta laatikoita,sinne kalaa sekkaan,kinkkua taikka kanaa,ihan mitä keksii. Vhh pitsaa manteli taikka kukkakaalipohjalla,namiiiiii oikeesti hyvvää! Tortilloja,salaattikuoreen kääritty kipoksi,texmexsalaattia jauhelista,kesäkurpitsajauhelihalasagne ( yks meijjän suosikki) keittoja ilman perunaa taikka muita hiilarimössöjä,täytettyjä munakasrullia. Tässäpä jotakin esimerkkejä. Toivottavasti oli jotakin apuja jollekkin 🙂