• HOME
  • ABOUT
  • CONTACT

piece by piece

  • ABOUT
  • Comments Count
  • CONTACT
  • Idealista feed
  • Tietoja Blogaajasta

Fit Mom-viikko 10/15 & 11/15

4.1.2014 in yleinen

Hui, nyt eletään jo 12.viikkoa tässä projektissa. Ompa aika vain kiitänyt vaikka alkuun ajattelin että nää viikot varmasti matelee. Niin se ajatusmaailma on muuttunut näinä viikkoina, kieltämättä kroppaakin suurempi muutos on varmaan tapahtunut pääkopan sisällä. Terveellinen ruoka ja treenaaminen ei ole enää pitkään aikaan ollut pakkopullaa, tai okei myönnetään että ruokavalion ruoat etenkin joulun herkuttelun jälkeen on tökkineet ja pahasti. Silti lipsahduksia ei ole tapahtunut.
Aattona ja joulupäivänä meillä oli lupa herkutella, samoin uutta vuotta juhlittiin herkutellen. Mikä on todella positiivistä huomata on se ettei paino ottanut paljoa takapakkia, ainoastaan kilojen kariseminen pysähtyi. Kropassa kyllä tuntui pyhien jälkeen kankeutta ja pientä ”suklaapöhöä”. Nyt ollaan kuitenkin palattu ruotuun menestyksekkäästi ja vielä rutistetaan täysiä viimeiset 4 viikkoa ja katsotaan sitten miten projektia jatketaan, sillä tähän minä en todellakaan ole lopettamassa !
VIIKKO #10 TOTAL
Painonmuutos lähtöön: -8,5kg
Painonmuutos tällä viikolla: -0,7kg
Salitreenit: 3/4
Lenkkipäivät: 2
Ruokailut: Aatto ja joulupäivä herkuteltiin, muuten kaikki OK !
VIIKKO #11 TOTAL
Painonmuutos lähtöön: -8,4kg
Painonmuutos tällä viikolla: +0,1kg
Salitreenit: 1/4
Lenkkipäivät: 2
Ruokailut: Uutta vuotta lukuunottamatta kaikki OK !
Kuten huomaatte niin myös treenailussa on pari viimeistä viikkoa otettu löysemmin, vietettiin pientä ”joululomaa” joten nyt on senkin saralla skarpattava PALJON ! Sillä omaan treenijakson tavoitteeseen on vielä matkaa 2,6kg, ja mun on pakko onnistua koska epäonnistuminen ei yksinkertaisesti sovi mulle.
Miten muilla meni joulunaika, lomailitteko vai treenasitteko pyhinä ja välipäivinäkin ? 
Previous Lupaukset.
Next Uneton pikku mönkijä !

Related posts

Viikonlopun menovinkki: Vapaalla 2014

MASIS MAANANTAI

VINKIT LENTOMATKALLE LAPSEN KANSSA

Lukijan vuorovaikutus

Kommentit

  1. Tiina FitFatMama sanoo

    4.1.2014 14:09

    Ite kävin treenaamassa maanantaina ennen jouluaattoa ja seuraavan kerran Tapaninpäivänä :). Saaks teidän salilla olla vauva mukana? 😀

    Vastaa
    • Essi // Pieces of Miracles sanoo

      5.1.2014 19:07

      Sähän oot jaksanu hyvin reenailla pyhinäkin ! Vautsi. Me käydään Nikon työpaikan salilla ja sinne saadan beibi ottaa ihan vaapasti mukaan 🙂

      Vastaa
    • Tiina FitFatMama sanoo

      8.1.2014 17:28

      Oi sehän kiva :).

      Vastaa
  2. Juuli - ihana mini. sanoo

    4.1.2014 18:44

    Mä lomailin joulun ajan :). Pari päviää ennen vuoden vaihdetta raahauduin lenkkipolulle ja sen jälkeen olenkin taas palannut ruotuun :). Mulla ei tosin noin tiukkoja treenitavoitteita/ruokavalion noudatusta ole kuin sulla, pääasiallisena tavoitteena oma hyvä olo terveellisellä ruokavaliolla ja sellaisella liikuntamäärällä, joka tuntuu hyvältä :).

    Vastaa
    • Essi // Pieces of Miracles sanoo

      5.1.2014 19:09

      Kyllä joulu on ainakin meillä lomailun aikaa ja tulee näin varmaan olemaan aina 🙂 Samanlaiset tavoitteet tulee olemaan mullakin sitten kun saan ensin itseni sinne tavoitepainoon jonne on matkaa vielä jonkin verran !

      Vastaa
  3. Anonymous sanoo

    5.1.2014 00:35

    Onnistuuko tein treenit tosiaan noin et tytsy on mukana?! Mein poika ei ikinä viihtyis ilman huomiota niin kauaa 😉

    Vastaa
    • Essi // Pieces of Miracles sanoo

      5.1.2014 19:10

      Onnistuu kyllä, usein tehdään arkena niin että mennään Milan kanssa vaunuillen salille kun Niko on saanut oman reeninsä jo päätökseen.. sen jälkeen N toimii mun personal trainerina ja hoitaa Milaa kun äippä reenaa 😉

      Vastaa
  4. Nica // Lilies and Ginger sanoo

    5.1.2014 14:01

    Ihan mahtavia tuloksia olet saanut aikaan! Suuri kunnioitus tältä suunnalta! Meinaisin itsekin lähteä tuohon mukaan silloin lokakuussa, mutta elämässä oli sen verran isoja juttuja kesken, etten löytänyt voimavaroja. NYT asiat on hoidettu järjestykseen ja on oikea aika ottaa itseään niskasta kiinni;) Kirjoittelin projektin alkumetreistä tuoreeseen blogiini, jos kiinnostaa 🙂

    Tsemppiä loppurutistukseen, jään mielenkiinnolla odottamaan mitä keksit seuraavaksi 🙂

    http://liliesandginger.blogspot.fi

    Vastaa
    • Essi // Pieces of Miracles sanoo

      5.1.2014 19:12

      Kiitos kovasti Nica :)) Huippua, ehdottomasti tuun kurkkimaan sun projekti kuulumisia ! Tsempit sinne, ja hei helmikuussahan alkaa uusi Fit Mom-jakso Body Campillä 😉

      Vastaa
  5. Anonymous sanoo

    7.1.2014 17:06

    Hei, on ollut kiva seurata tätä siun projektia 🙂 itsekin rohkaistuin ja aloitan helmikuun fitmom- projektin, neiti syntyi syyskuussa, niin nyt tuntui sopivalta ajankohdalta aloittaa.. Toivottavasti vaan sujuisi hyvin 😉 sitä piti siulta kysyä, että kun itse tilasit tuon paketin, saitko jotain infoa ennen kuin sait varsinaisen treeniohjelman yms? Mietin vaan kun muutama viikko sitten paketin tilasin, eikä sieltä ole kuulunut vielä mitään. 🙂

    Vastaa
    • Essi // Pieces of Miracles sanoo

      7.1.2014 17:40

      Kiva kuulla 🙂 Tosi hienoa että rohkaistuit, koska päätöstä tuskin tulet katumaan !! Tsemppiä omaan projektiin 🙂 inffoa ei tainnut tulla kummemmin enne paketin alkua, mikä tietysti olisi plussaa. Eli kaikki ohjelmat tulee vasta silloin aloituspäivänä. Kannattaa kuitenkin käydä tekemässä se oma profiili valmiiksi Body Campin sivuille kun sen mukaan ne ohjelmatkin sinulle valitaan. 🙂

      Vastaa
    • Anonymous sanoo

      7.1.2014 21:04

      Jeps, kiitti vastauksesta 🙂 odotellaan siis sinne aloituspäivään 🙂 joo sen profiilin kävin tekemässä jo.

      Vastaa

Jätä kommentti Peruuta vastaus

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

Ensisijainen sivupalkki

Piece by Piece on hyvän fiiliksen lifestyleblogi, jossa on inspiroiduttu elämän kauniista puolista vuodesta 2012 alkaen. Blogin sisältö vaihtelee perhearjesta, juhlaan, tyyliin, resepteihin ja kauneusjuttuihin. Lisäksi isossa osassa on sisustus ja häät, joita tanssitaan vihdoin kesällä 2021. Tervetuloa mukaan!

OTA YHTEYTTÄ: essi.vehkala@gmail.com

I N S T A G R A M

K A T E G O R I A T

  • Hyvinvointi
  • Kauneus
  • Koti & sisustus
  • Muoti
  • Näkökulma
  • Oma elämä
  • Parisuhde & perhe
  • Perhe
  • Puheenaiheet
  • Ruoka
  • Ruoka & leivonta
  • Tyyli
  • yleinen

B L O G I A R K I S T O

Copyright © 2025 piece by piece · Theme by SheShoppes

Copyright © 2025 · Bella Banana for Genesis on Genesis Framework · WordPress · Kirjaudu sisään