• HOME
  • ABOUT
  • CONTACT

piece by piece

  • ABOUT
  • Comments Count
  • CONTACT
  • Idealista feed
  • Tietoja Blogaajasta

Niko bloggaa – saliohjelma ruokavalion rinnalle

11.11.2014 in yleinen

Moikka! Tässä vierähti reilu viikko jo välissä ennen kun ennätin taas tänne teille postaamaan. Joko siellä on ruokavaliota noudatettu? Tässä nyt tulisi siihen rinnalle rasvanpolttoa tukemaan ja jeesaamaan saliohjelma, joka sisältää 4 treeniä. Ihanne tilanne olis tietysti että kaikki treenit ehtisi suorittaa viikon aikana, mutta te äipät ootte usein niin kiireisiä, että ei se vaarallista oo jos joskus jää kolmeen 😉 Toivottavasti tykkäätte!

niksu1

Treeni 1. – Reidet, pohkeet, vatsat

  • Reisikoukistus 3 x 12-15
  • Kyykky vapaalla tangolla 4 x 6-8
  • Polvikyykky Smithissä 3 x 8-10
  • Suorin jaloin maastaveto 3 x 12-15
  • Askelkyykky 2×20
  • Supersarja:
  • 1. Pohjenousu istuen 3 x 10-12
  • 2. Vatsarutistus jalat penkillä 3 x 15

Treeni 2. – Rinta, selkä, olkapäät

  • Penkkipunnerrus 4 x 6-8
  • Ylätaljaveto vastaotteella 4 x 6-8
  • Vinopenkkipunnerrus 3 x 10-12
  • Kulmasoutu käsipainoilla 3 x 12-15
  • Supersarja:
  • 1. Alataljasoutu v-kahvalla 3 x 8-10
  • 2. Vipunostot sivulle käsipainoilla 3 x 12-15
  • Pystysoutu tangolla 2 x 12-15

Treeni 3. – Reidet, pohkeet, kädet

  • Prässi, jalat kapealla 4 x 8-10
  • Lantionnostot hartiat penkillä 3 x 10-12
  • Supersarja:
  • 1. Selänojennus 3 x 12-15
  • 2. Reidenojennus 3 x 12-15
  • Hauiskääntö käsipainoilla istuen 3 x 10-12
  • Niskan takaa punnerrus tangolla 3 x 10-12
  • Supersarja:
  • 1. Alaspuristus taljassa 2 x 12-15
  • 2. Hauiskääntö taljassa 2 x 12-15

Treeni 4. – Kiertoharjoittelu, 5 kierrosta / 2min palautus

  • Askelkyykkyhyppy tai askelkyykky paikallaan x 15
  • Etuheilautus kahvakuulalla x 15
  • Jalkojen nosto penkillä maaten x 15
  • Vauhtipunnerrus tangolla x 15
  • Vartalonkierto levypainolla x 15

Yritin tehdä mahdollisimman monipuolisen ohjelman, niin että kroppa tulee treenattua mahdollisimman kokonaisvaltaisesti. Teidän kotitreeni-toiveet on myös korvan takana, katotaanpa jos ensi viikolle saisin sen valmiiksi. Jos siellä on salialoittelijoita, tai osa liikkeistä ei oo vielä tuttuja, niin google toimii aika hyvin apuna. Sieltä löytyy kuvia ja ohjeita helposti, joten yrittäkää vaikka sitä hyödyntää. Tottakai mä myös vastaan kysymyksiin jos on jotain epäselvää. Siitä sit vaan testaamaan mimmit!

niksu

Jos joku missasi tähän ohjelmaan kuuluvan ruokavalion niin se löytyy TÄSTÄ.

Palataanpa taas asiaan pian, hauskoja ja tiukkoja treenejä kaikille!

– Niko

 

Tags : treenaus, vinkit&suositukset

Previous Instaweek #45
Next FITMOM viikko.10 & kehityskuva

Related posts

Uniikki birthposter lastenhuoneeseen

Rakas Joulupukki…♥

Raskaus & Äitiys = etuoikeus ♥

Lukijan vuorovaikutus

Kommentit

  1. Milla sanoo

    11.11.2014 17:28

    Heippa! Olisi kiva saada saliohje myös ihan aloittelijoille. en millään jaksa/pysty opettelemaan noin montaa uutta liikettä kerralla.. Joten joku helppo ohjelma, mistä saisi hyvän mielen ja motivaation tulevaan? ja tarpeeksi helppo tosiaan, itse ainakin lannistun jos liikkeet ovat liian vaikeita.. Kuvat myös liikkeistä toisi postaukseen mielenkiintoa ja hahmottaisi samantien vähän mistä kyse 🙂 Vaikka semmonen simppeli ohjelma, jolla pääsisi vähän alkuun, vaikka kerkeisi vaan kerran viikkoon salille…

    Muita postaustoiveita Nikolle/Essille, niin jotain hyviä ruokaohje vinkkejä kaivattaisiin, niitä ei voi koskaan olla liikaa 😉

    Vastaa
    • Essi sanoo

      11.11.2014 22:10

      Kiitti Milla toiveesta, ohjeita yritetään tässä kehitellä lisää pian. 🙂 Niko tulee huomenna vastailemaan ohjelmaan koskeviin kysymyksiin! Mutta uskon että tollanen aloittelijan ohjelma onnaa myös.

      Vastaa
  2. elina sanoo

    11.11.2014 20:07

    Toimisko tää ohjelma myös sellasille ketkä toivoo pientä lihasmassan kasvamista ja pientä ”lihaserottuvuutta” eikä painonpudotusta? tai sellanen ois myöskin huippuu saada:)))

    Vastaa
    • Niko sanoo

      12.11.2014 21:18

      Kyllä ajaa asiansa myös siihen tarkoitukseen 🙂

      Vastaa
  3. tiina sanoo

    11.11.2014 20:43

    Huippuu! Heti lähtee testiin kunhan salille pääsee. Just tänään kaivelin vanhoja treeniohjelmia ja arvoin mitähän sitä lähtis salille räpeltää 😉 siispä tuli just oikeaan aikaan.. ulkotreenii kaipailisin myös.
    Tykkään tästä blogista niin paljon ♥

    Vastaa
    • Essi sanoo

      11.11.2014 22:11

      Kiva et tää tuli hyvään saumaan! Toi ulkotreeni oliskin muuten hyvä, ottaisin sen itsekin käyttöön! Joten Nikooo… 😉

      Ihana Tiina <3 kiva kun tykkäät!

      Vastaa
  4. niina sanoo

    12.11.2014 16:28

    Ohjelma toimiva, mut aloittelijalle en itse kyllä laittais näin monijakoista. Olen siis opiskellut itse alaa jonkin verran ja otankin tän ohjelman varmaan seuraavaks kokeiluun, kunhan on aika vaihtaa treeniä. Haluaisitko vähän avata miksi koit tämän juuri sopivimmaksi ? 🙂

    Vastaa
    • Niko sanoo

      12.11.2014 21:14

      Ensin kiitos palautteesta.Juuri se tässä onkin mielenkiintoisinta kun blogiin tehdään jotain suuntaa antavia ohjeita että mikä sitten on sopiva minkäkin tasoiselle harrastajalle,tai mitkä ruokaohjeet toimii kenelläkin,mutta koska nämä mun rakentamat ohjeet eivät ole mitään yksilöityjä vaan sanotaanko näin että näistä joku saattaa löytää itselleen varsin toimivan yhdistelmän tai uutta näkökulmaa omaan treeniinsä 🙂 Ja varmasti jos aloittelijasta olisi kyse tuloksia tulisi hyvinkin pelkistetyllä ohjelmalla.Se että mikä treenijako sopii kenellekin aika pitkälti nitoutuu yhteen sen kanssa mitä harjoittelulla haetaan sekä treenajan toiveiden/halun mukaan sekä tietty todennäköisesti toteutuvista treeneistä viikon aikana.Tämän tyylinen ohjelma syystä että pyritään treenaamaan kroppa tasapainoisesti,hieman eri toistoalueilla eikä sen enempää panosteta johonkin tiettyyn lihasryhmään sekä samalla yritetään saada kulutusta tasaisesti jaettua jokaiselle treenille,palautuminen huomioiden.Ei muuta kun kokeilemaan.

      Vastaa
  5. jmg sanoo

    17.11.2014 14:49

    Hei! Tämä treeniohjelma lähtee kyllä testaukseen.. Olen siis vasta aloittelemassa salilla käyntiä ja kaikki on vielä hieman säheltämistä ja uutta..
    Onko siis tarkoitus, että sarjojen välissä on palautus 1-2min? ja supersarjatko on tarkoitus tehdä putkeen? 🙂

    Olen reilun vuoden seurannut blogiasi, vaikka en ole ikinä mitään kirjoittanutkaan.. Tämä on kyllä yksi leppariblogeistani, niin aito, elämänmakuinen ja ihana! ♡
    On mukava seurata Essi sinun fitmam projektia, kun itselläkin vastaavanlainen aluillaan.. 🙂

    Vastaa

Jätä kommentti Peruuta vastaus

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

Ensisijainen sivupalkki

Piece by Piece on hyvän fiiliksen lifestyleblogi, jossa on inspiroiduttu elämän kauniista puolista vuodesta 2012 alkaen. Blogin sisältö vaihtelee perhearjesta, juhlaan, tyyliin, resepteihin ja kauneusjuttuihin. Lisäksi isossa osassa on sisustus ja häät, joita tanssitaan vihdoin kesällä 2021. Tervetuloa mukaan!

OTA YHTEYTTÄ: essi.vehkala@gmail.com

I N S T A G R A M

Well hello TALVILOMA! 🤍 Okei hitusen lomamood Well hello TALVILOMA! 🤍 

Okei hitusen lomamoodi kyllä laski uutisvirtaa seuratessa tänään, mutta ei kai tässä auta kun sisukkaasti mennä päivä kerrallaan eteenpäin! Tilanteesta johtuen sen kummempia lomasuunnitelmia meillä ei ole, mutta toisaalta on kyllä kiva hidastaa vähän ja touhuilla lasten kanssa just mitä milloinkin huvittaa 😍 

Pidetään huolta ✨💛 ...vaikka varmasti jokaisella alkaa koronamitta ollakin ääriä myöten täynnä 🤯

#myhome #livingroom #homeview #modernikoti #diningroom #cozyhome #sisustusinspiraatio #skandinaavinenkoti #modernijaskandinaavinensisustus #kodinsisustus #sisustusideat #skandimodernit #sisustaminen #scandinaviandesign #scandinavianhome #finnishdesign #whitehome #interiordesign #interiorinspiration #instahome #homeinspo #neutralstyle #hyggehome #livingroom #roominspiration #nordichome #nordicstyle #interior4you #lovelyinterior 
#inredning #nordicinspiration
Okei nyt jalat ylös! 😌✨ tänään on nimittäin tarvottu hangessa oikein urakalla - lumitöiden lisäksi tuli kokeiltua ekaa kertaa #villasukkakävely’ä ystävän kanssa metsässä! Oli super hauskaa ja myös ihan yllättävän rankkaa tarpoa hangessa menemään 😅 ootteko te jo kokeilleet? Taas yhtä kokemusta rikkaampana, mutta pian pitää päästä kyllä uusiksi! 🤩

#olohuone #livingroom #homeview #kuusilinna #kolosohva #kuusilinnakolo #olohuoneensisustus #skandinaavinenkoti #modernijaskandinaavinensisustus #kodinsisustus #sisustusinspiraatio #skandimodernit #sisustaminen #scandinaviandesign #scandinavianhome #finnishdesign #whitehome #interiordesign #interiorinspiration #instahome #homeinspo #neutralstyle #hyggehome #livingroom #livingroomdecor #nordichome #nordicstyle #interior4you 
#inredning #nordicinspiration
Tänään jäljellä 160 yötä meidän rakkauden Tänään jäljellä 160 yötä meidän rakkauden päivään! 💕 aika uskomatonta, kuinka nopeasti aika on kulunut häiden siirron jälkeen, vaikka viime keväänä vuosi lisää odottelua tuntuikin ikuisuudelta! 😍

Hääsuunnitelmat on luonnollisesti hyvällä mallilla, koska saatiin melkein kaikki siirrettyä viime kesältä tälle kesälle. Kuitenkin muutamia buukkauksia pitää vielä tehdä, ja tällä hetkellä tutkaillaan mahdollista videokuvaajaa ikuistamaan meidän päivän myös pienen filmin muotoon 🎬💕 löytyisikö sieltä suosituksia tai ihan oikeita kokemuksia videokuvaajista, jotka ovat erikoistuneet häihin?

Täytyy kyllä sanoa, että en olisi uskonut viime keväänä, että maailman tilanne on tässä vaiheessa edelleen mitä on. Naimisiin kuitenkin mennään heinäkuussa, vaikka plan B:t tai C:t pitäisikin ottaa käyttöön! 💕 

Milläs fiiliksin muut 2021 vuoden hääparit on tällä hetkellä? ✨

#weddings #wedding2021 #weddingplans #häät #häät2021 #hääsuunnittelua
Puhtaat valkeat lakanat & viikonloppu 🤍 kyllä Puhtaat valkeat lakanat & viikonloppu 🤍 kyllä meni arkiviikko taas hujauksessa, mutta ei haittaa, kun kevättä kohti mennään! 🕊 rentoa perjantai-iltaa! ✨

#myhome #home #homeinspo #easyinterieur #bedroominspo #whiteinterior #scandistyle #hyggehome #bedroom #nordichome #nordicliving #interior_and_living #vaaleasisustus #makuuhuone #sisustusinspiraatio #skandinaavinenkoti #scandinavianhome #scandinavianstyle #scandinavianinterior #interiorinspiration #finnishhome #cozyhome #tikkurilanvalkoinen #homedecor #bedroomdecor #skandimodernit #modernijaskandinaavinensisustus #tikkurilanvalkoinen #makuuhuoneensisustus #sisustusinspiraatio #sisustus
Kivaa keskiviikon iltaa! ✨💛 tiedättekö mikä ei oo kovin hyvä kombo? No se että esikoinen on innostunut suuresti leipomisesta ja itse yritän vältellä ylimääräisiä herkutteluja mahdollisimman tehokkaasti 🤭 eilen tyttö leipoi aivan ihania suklaahippukeksejä ja huomenna kuulema vuorossa teeleivät - niin iloinen, että tässä keittiössä häärii nykyään enemmän ja enemmän myös pienempiä innokkaita kokkeja!👩🏼‍🍳💛

#sisustus #myhome #homeinspo #interior_and_living #interior_and_home #interiorinspiration #diningroom #roominspo #nordichome #nordicliving #interiorinspo #skandinaavinenkoti #skandimodernit #modernijaskandinaavinensisustus #modernipuutalo #vaaleasisustus #sisustusinspiraatio #skandinaavinensisustus #whiteinterior #interior4all #livingroom #newhome #scandistyle #scandinavianhome #scandinavianinterior #saareke #inspiroivasisustus #valkoinenkeittiö #haydesign #hayaas38
Kaupallinen yhteistyö @castellosuomi 💕 ihanaa Kaupallinen yhteistyö @castellosuomi 💕 ihanaa ystävänpäivää kaikille! 💕 mikä sen parempaa, kuin aloittaa se tärkeimpien kanssa sunnuntaihin kuuluvalla pienellä brunssilla! Tänään me herkuteltiin mansikka-valkohomejuusto-croissanteilla, jossa sisällä oli ihan mun lemppari Castello Creamy White-juustoa 🧀🍓🥐 ihan super hyvää, kannattaa kokeilla! Kivaa päivää sinne! 💕
#castellojuusto #herkutteluhetki #ystävänpäivä #brunssi #brunssiherkut
Sweet D R E A M S ✨ ...ja hei ihanaa viikkistä Sweet  D R E A M S ✨ ...ja hei ihanaa viikkistä! 🤍

#girlsroom #diyrainbowwallhanging #diysateenkaari #diyhomedecor #kidsroom #kidsworkspace #workspaceinspo #kidsroominspo #kidsroomdecor #lastenhuone #lastenhuoneensisustus #modernijaskandinaavinensisustus #skandinaavinenkoti #skandimodernit #interiorinspiration #interior_and_living #nordichome #nordicliving #nordicstyle #homeinspo #barnrum #mitthem #inredningsinspo #inredning #hyggehome #whiteinterior #sisustusinspiraatio #sisustusideat #kodinsisustus #roominspo
Sitä vaan taas pohdiskelen, että miten vauhdilla Sitä vaan taas pohdiskelen, että miten vauhdilla päivät, viikot ja kuukaudet just nyt kuluu? 💭 taas ollaan jo keskiiviikossa ja helmikuukin on muutaman päivän päästä puolivälissä 🤔 vuorokausiin olisi kiva saada vähän extraa, koska aikaa ei tahdo riittää kaikkeen mitä haluaisi tehdä ja omista yöunista ja liikunnasta en oo enää valmis tinkimään ✨ blogissa olisi muuten uusi postaus otsikolla ’Morsiusdieetti vai elämäntapamuutos?’ - jos kiinnostaa, kumpi täällä on toteutuksen alla, niin kipaise bion linkin kautta lukemaan 🤍 saattaa olla myös vertaistukea tarjolla, mikäli sielläkin on hyvinvointi prio-listan kärjessä tänä vuonna! ✨ onko sulla muuten joku tavoite tälle vuodelle? 

#instakodit #kuusilinna #pesäsohva #kuusilinnapesä #olohuone #olohuoneensisustus #skandinaavinenkoti #modernijaskandinaavinensisustus #kodinsisustus #sisustusinspiraatio #skandimodernit #sisustaminen #scandinaviandesign #scandinavianhome #finnishdesign #whitehome #interiordesign #interiorinspiration #instahome #homeinspo #neutralstyle #hyggehome #livingroom #livingroomdecor #nordichome #nordicstyle #interior4you #lovelyinterior 
#inredning #nordicinspiration
Sunnuntait on nykyään ihan lemppareita 🤍 perj Sunnuntait on nykyään ihan lemppareita 🤍 perjantain ja lauantain lisäksi tietty 😅 ne vaan menee ihan liian nopeasti! Nyt saunaan ja sitten katseita pikkuhiljaa uuteen viikkoon - ihanaa iltaa kaikille! 🤍✨

#sisustus #myhome #homeinspo #interior_and_living #interior_and_home #interiorinspiration #diningroom #roominspo #nordichome #nordicliving #interiorinspo #skandinaavinenkoti #skandimodernit #modernijaskandinaavinensisustus #modernipuutalo #vaaleasisustus #sisustusinspiraatio #skandinaavinensisustus #whiteinterior #interior4all #livingroom #newhome #scandistyle #scandinavianhome #scandinavianinterior #saareke #inspiroivasisustus #valkoinenkeittiö #haydesign #hayaas38
Torstai muuttui vieläkin paremmaksi, kun illalla Torstai muuttui vieläkin paremmaksi, kun illalla lasten koronatestitulokset kilahti puhelimeen ja negaa ne onneksi taas näytti 🤍 + molemmat nuhanenät alkaa olla myös jo kunnossakin 😍 nyt vaan täytyy toivoa, ettei testeissä tarvitsisi enää hetkeen juosta! Miten teillä, onko flunssat pysyneet poissa vai oletteko joutuneet käymään koronatesteissä alkuvuonna? 😷

#lastenhuone #kidsroom #kidsroomdecor #kidsroominspo #myhome #kidsroom #boysroom #roominspiration #nordichome #interiorinspiration #scandinavianhome #skandinaavinenkoti #skandimodernit #modernijaskandinaavinensisustus  #uusikoti #modernipuutalo #scandinavianinterior #scandinavianstyle #interior_and_living #inredningsinspo #inredning #boysroom #homedecor #scandistyle #sisustusinspiraatio #barnrum #miniroom #minimalkidsroom #nordickidsliving
Helou helmikuu! 🤍✨ millä fiiliksin teillä a Helou helmikuu! 🤍✨ millä fiiliksin teillä alkoi uusi kuukausi? Täällä ollaan super innoissaan, koska valon määrä lisääntyy tän kuukauden aikana huomattavasti ja kevättä kohti mennään pian lujaa! 🤩 se toivottavasti tarkoittaa myös sitä, että tää maailman tilannekin  kääntyy jossain kohtaa helpottamaan päin 🤍

#olohuone #livingroom #homeview #kuusilinna #kolosohva #kuusilinnakolo #olohuoneensisustus #skandinaavinenkoti #modernijaskandinaavinensisustus #kodinsisustus #sisustusinspiraatio #skandimodernit #sisustaminen #scandinaviandesign #scandinavianhome #finnishdesign #whitehome #interiordesign #interiorinspiration #instahome #homeinspo #neutralstyle #hyggehome #livingroom #livingroomdecor #nordichome #nordicstyle #interior4you #lovelyinterior 
#inredning #nordicinspiration
Ihanaa lauantai-iltaa! ✨✨✨ me käytiin tänään pitkästä aikaa vähän shoppailemassa keskustassa, syötiin hyvin, urheiltiin ja äsken lopeteltiin koko perheen Putous-katsomo 💛 ehkä parasta päivässä oli se, että päästiin pitkästä aikaa miehen kanssa yhdessä kuntosalille - jospa tästä saataisiin taas yhteinen harrastus kunnolla käyntiin! Lapset taas pääsi papan kanssa hiihtämään sillä aikaa 🤩 mitäs teidän lauantaihin? ✨

#sisustus #myhome #homeinspo #interior_and_living #interior_and_home #interiorinspiration #diningroom #roominspo #nordichome #nordicliving #hyggehome #interiorinspo #skandinaavinenkoti #skandimodernit #modernijaskandinaavinensisustus #modernipuutalo #vaaleasisustus #sisustusinspiraatio #skandinaavinensisustus #homedecor #whiteinterior #interior4all #livingroom #newhome #scandistyle #scandinavianhome #scandinavianinterior #saareke #inspiroivasisustus #valkoinenkeittiö

K A T E G O R I A T

  • Hyvinvointi
  • Kauneus
  • Koti & sisustus
  • Muoti
  • Oma elämä
  • Parisuhde & perhe
  • Puheenaiheet
  • Ruoka & leivonta
  • yleinen

B L O G I A R K I S T O

Well hello TALVILOMA! 🤍 Okei hitusen lomamood Well hello TALVILOMA! 🤍 

Okei hitusen lomamoodi kyllä laski uutisvirtaa seuratessa tänään, mutta ei kai tässä auta kun sisukkaasti mennä päivä kerrallaan eteenpäin! Tilanteesta johtuen sen kummempia lomasuunnitelmia meillä ei ole, mutta toisaalta on kyllä kiva hidastaa vähän ja touhuilla lasten kanssa just mitä milloinkin huvittaa 😍 

Pidetään huolta ✨💛 ...vaikka varmasti jokaisella alkaa koronamitta ollakin ääriä myöten täynnä 🤯

#myhome #livingroom #homeview #modernikoti #diningroom #cozyhome #sisustusinspiraatio #skandinaavinenkoti #modernijaskandinaavinensisustus #kodinsisustus #sisustusideat #skandimodernit #sisustaminen #scandinaviandesign #scandinavianhome #finnishdesign #whitehome #interiordesign #interiorinspiration #instahome #homeinspo #neutralstyle #hyggehome #livingroom #roominspiration #nordichome #nordicstyle #interior4you #lovelyinterior 
#inredning #nordicinspiration
Okei nyt jalat ylös! 😌✨ tänään on nimittäin tarvottu hangessa oikein urakalla - lumitöiden lisäksi tuli kokeiltua ekaa kertaa #villasukkakävely’ä ystävän kanssa metsässä! Oli super hauskaa ja myös ihan yllättävän rankkaa tarpoa hangessa menemään 😅 ootteko te jo kokeilleet? Taas yhtä kokemusta rikkaampana, mutta pian pitää päästä kyllä uusiksi! 🤩

#olohuone #livingroom #homeview #kuusilinna #kolosohva #kuusilinnakolo #olohuoneensisustus #skandinaavinenkoti #modernijaskandinaavinensisustus #kodinsisustus #sisustusinspiraatio #skandimodernit #sisustaminen #scandinaviandesign #scandinavianhome #finnishdesign #whitehome #interiordesign #interiorinspiration #instahome #homeinspo #neutralstyle #hyggehome #livingroom #livingroomdecor #nordichome #nordicstyle #interior4you 
#inredning #nordicinspiration
Tänään jäljellä 160 yötä meidän rakkauden Tänään jäljellä 160 yötä meidän rakkauden päivään! 💕 aika uskomatonta, kuinka nopeasti aika on kulunut häiden siirron jälkeen, vaikka viime keväänä vuosi lisää odottelua tuntuikin ikuisuudelta! 😍

Hääsuunnitelmat on luonnollisesti hyvällä mallilla, koska saatiin melkein kaikki siirrettyä viime kesältä tälle kesälle. Kuitenkin muutamia buukkauksia pitää vielä tehdä, ja tällä hetkellä tutkaillaan mahdollista videokuvaajaa ikuistamaan meidän päivän myös pienen filmin muotoon 🎬💕 löytyisikö sieltä suosituksia tai ihan oikeita kokemuksia videokuvaajista, jotka ovat erikoistuneet häihin?

Täytyy kyllä sanoa, että en olisi uskonut viime keväänä, että maailman tilanne on tässä vaiheessa edelleen mitä on. Naimisiin kuitenkin mennään heinäkuussa, vaikka plan B:t tai C:t pitäisikin ottaa käyttöön! 💕 

Milläs fiiliksin muut 2021 vuoden hääparit on tällä hetkellä? ✨

#weddings #wedding2021 #weddingplans #häät #häät2021 #hääsuunnittelua
Puhtaat valkeat lakanat & viikonloppu 🤍 kyllä Puhtaat valkeat lakanat & viikonloppu 🤍 kyllä meni arkiviikko taas hujauksessa, mutta ei haittaa, kun kevättä kohti mennään! 🕊 rentoa perjantai-iltaa! ✨

#myhome #home #homeinspo #easyinterieur #bedroominspo #whiteinterior #scandistyle #hyggehome #bedroom #nordichome #nordicliving #interior_and_living #vaaleasisustus #makuuhuone #sisustusinspiraatio #skandinaavinenkoti #scandinavianhome #scandinavianstyle #scandinavianinterior #interiorinspiration #finnishhome #cozyhome #tikkurilanvalkoinen #homedecor #bedroomdecor #skandimodernit #modernijaskandinaavinensisustus #tikkurilanvalkoinen #makuuhuoneensisustus #sisustusinspiraatio #sisustus
Kivaa keskiviikon iltaa! ✨💛 tiedättekö mikä ei oo kovin hyvä kombo? No se että esikoinen on innostunut suuresti leipomisesta ja itse yritän vältellä ylimääräisiä herkutteluja mahdollisimman tehokkaasti 🤭 eilen tyttö leipoi aivan ihania suklaahippukeksejä ja huomenna kuulema vuorossa teeleivät - niin iloinen, että tässä keittiössä häärii nykyään enemmän ja enemmän myös pienempiä innokkaita kokkeja!👩🏼‍🍳💛

#sisustus #myhome #homeinspo #interior_and_living #interior_and_home #interiorinspiration #diningroom #roominspo #nordichome #nordicliving #interiorinspo #skandinaavinenkoti #skandimodernit #modernijaskandinaavinensisustus #modernipuutalo #vaaleasisustus #sisustusinspiraatio #skandinaavinensisustus #whiteinterior #interior4all #livingroom #newhome #scandistyle #scandinavianhome #scandinavianinterior #saareke #inspiroivasisustus #valkoinenkeittiö #haydesign #hayaas38
Kaupallinen yhteistyö @castellosuomi 💕 ihanaa Kaupallinen yhteistyö @castellosuomi 💕 ihanaa ystävänpäivää kaikille! 💕 mikä sen parempaa, kuin aloittaa se tärkeimpien kanssa sunnuntaihin kuuluvalla pienellä brunssilla! Tänään me herkuteltiin mansikka-valkohomejuusto-croissanteilla, jossa sisällä oli ihan mun lemppari Castello Creamy White-juustoa 🧀🍓🥐 ihan super hyvää, kannattaa kokeilla! Kivaa päivää sinne! 💕
#castellojuusto #herkutteluhetki #ystävänpäivä #brunssi #brunssiherkut
Sweet D R E A M S ✨ ...ja hei ihanaa viikkistä Sweet  D R E A M S ✨ ...ja hei ihanaa viikkistä! 🤍

#girlsroom #diyrainbowwallhanging #diysateenkaari #diyhomedecor #kidsroom #kidsworkspace #workspaceinspo #kidsroominspo #kidsroomdecor #lastenhuone #lastenhuoneensisustus #modernijaskandinaavinensisustus #skandinaavinenkoti #skandimodernit #interiorinspiration #interior_and_living #nordichome #nordicliving #nordicstyle #homeinspo #barnrum #mitthem #inredningsinspo #inredning #hyggehome #whiteinterior #sisustusinspiraatio #sisustusideat #kodinsisustus #roominspo
Copyright © 2021 piece by piece · Theme by SheShoppes

Copyright © 2021 · Bella Banana for Genesis on Genesis Framework · WordPress · Kirjaudu sisään