Yhteistyössä, BOOM Valmennus

Nyt täytyy kyllä heti kärkeen todeta tämän valmennuksenkin osalta, että hitto miten nopeasti viikot vaan menee! Neljä kuukautta jo paketissa tätä yksilövalmennusta, vaikka tuntuu, että vastahan Tiinan kanssa treffattiin ekaa kertaa ja sovittiin tavoitteista ja toimintasuunnitelmista. Ihan pikkiriikkisen iskee painetta jo siitä, että saavutetaanko maali vai loppuuko aika kesken? Toisaalta siitä ei kyllä pitäisi paineita ottaa, sillä hyvinvoinnin eteen tehdään hommia koko loppuelämä, eikä sitä vaakaa pitäisi liikaa tuijottaa, vaan omaa oloa ja fiilistä!

Elokuu ei suoraan sanottuna mennyt ihan niin kuin suunnittelin. Kesän rentoilun jälkeen oli tosi vaikea saada treenirytmistä kiinni ja skarppiuttaa ruokavalio taas täysin uomiinsa. Jälleen huomasin sen, että sen on/off-tyypin kanssa on vielä tekemistä, joka mussa jossain määrin vielä asustaa. Onneksi kuun lopulla sain hommasta kunnolla taas kiinni ja syyskuun alku on mennyt tosi hyvällä fiiliksellä. Kesän pölyt on karisteltu jaloista ja treeni maistuu erityisesti lenkkien ja kotitreenien muodossa! Samoin ruokahommat tuntuu paljon helpommalta syksyn tullen, kun arjessa on oikea rytmi. En olisi ikinä uskonut näin sanovani, mutta iän myötä musta on tainnut tulla jossain määrin syksyihminen muuten! Ennen nimittäin syksy oli aikalailla se inhokki vuodenaika.

Missä projektissa siis konkreettisesti mennään? Mä oon tosi tyytyväinen siihen, että selkeästi oon saanut monen monta kourallista parempia tapoja jokapäiväiseen elämääni takaisin. Mulla riittää energiaa ihan eri tavalla kuin keväällä, oon aktiivisempi, nukun paremmin ja olen paremmalla tuulella. Painoa on tippunut nyt se 7 kiloa, mutta omaan tavoitteeseen matkaa on vielä toiset samanmoiset. Vauhti pudotuksessa on ollut melkein pysähdyksissä kesän ajan, mutta en siitä jaksa stressata. Kyllä se siitä lähtee taas oikeaan suuntaan pian, kunhan jaksaa kiinnittää oikeisiin valintoihin huomiota arjessa.

Vuoden loppuun mennessä haluan olla siellä hyvän olon painossa ja se tavoite mielessä toimitaan nyt tulevat kuukaudet. Tiina fiksaa ruokavaliota mulle luultavasti tän viikon jälkeen, ja muutamia muitakin muutoksia varmasti tää kuukausi tuo tullessaan. Tavoite on varmasti mahdollinen ja saavutettavissa edelleen!

Ja hei katsokaa nyt noita kahta! Noi tyypit kyllä pitää mut liikkeessä, kannustaa mua joka kerta kotitreeneissä ja toimivat myös muuten mun treenipainoinakin. Mila on tosi innokas jumppaamaan ja lenkkeilemään potkupyörällä mun kanssa, ja vitsi miten paljon toivonkaan, että into säilyisi mahdollisimman pitkään. Olisi niin kiva harrastaa ja liikkua paljon lasten kanssa yhdessä tulevina vuosina!

Tälläistä täällä siis tän projektin osalta tällä kertaa. Seuraavan kuukauden aikana pyrin tuomaan lisää sisältöä aiheesta tänne, jotta hyvinvointijutut ei jäisi liikaa taka-alalle taas viikoiksi. Paljon aiheesta nimittäin löytyy kirjoitettavaa, reseptejä ja fiiliksiä arjesta, joten lisätään tätä puolta syksyn mittaan!

Nyt kauniita unia ja superia uutta viikkoa <3

Seuraa blogiani, Facebookissa, Bloglovinissa ja Instagramissa + Snapchat: @essipieces.

Tags : oma elämä