VIHDOINKIN! Kroppaprojektin edellisistä kuulumisista on vierähtänyt aikaa, syystäkin. Mä kerroin teille viikkoraporttien loppuessa, että projektista kirjoittaminen alkoi tuntua pakkopullalta ja näin myös kasasi mulle stressiä. Nyt voin jo todeta että tuo päätös luopua joka viikkoisesta postauksesta oli hyvä, sillä nyt kilot karisee jälleen kun saan kaikessa hiljaisuudessa tehdä hommaa. Viimeksi taisin valittaa myös sitä kuinka joulukilot olivat jääneet tiukasti kroppaan, ja nyt voin vihdoin ja viimein sanoa että ne ja vähän lisääkin on poissa – KYMPPI RIKKI! ..ja jos nyt lasketaan ihan alusta niin pudotus on 17kg vuoden ja 4kuukauden aikana.
Aloitin pari viikkoa sitten ketoosidieetin, josta kirjoitin TÄSSÄ. Teiltä tuli aika paljon varoittavia ja epäileviä kommenteja ketoosia koskien, mutta mä päätin kuitenkin luottaa valmentajaani ja en vois olla tyytyväisempi ratkaisuuni. Vaikka dieetti onkin usein täyttä kidutusta, on se tuonut vihdoin niitä haluttuja tuloksia Nutrauksen kanssa yhdistettynä. Koska kun totta puhutaan, mun paino on kahdessa viikossa pudonnut melkein kolme kiloa ja aineenvaihdunta on alkanut toimia paremmin joulun jättämän tukkoisuuden jälkeen.
Salillekin sain uuden ohjelman, kevyemmän luonnollisesti jotta voin sitä ketoosilla toteuttaa. Viime viikolla kävin ekaa kertaa treenit läpi ja ai että minkä poltteen uusi ohjelma sai aikaan lihaksissa. Viimeksi tollasta kipua oon tuntenut synnytyksen jälkeen ekan treenin jälkeen, silloin tosin olin niin rapakunnossa kun ihminen vain voi olla. Huippua kuitenkin huomata miten uudet ohjelmat herättelee lihaksia ihan uudella tavalla. Niin ja niitä näkyviäkin lihaksia on pikkuhiljaa alkanut putkahdella esiin kaiken löllön alta, mikä on ihan tosi jees ja motivoiva juttu!
PT:n kanssa tehtävää treenijaksoa on jäljellä enää hippasen reilu kolme viikkoa. Alussa asettama 15kilon pudotus taitaa väistämättä jäädä saavuttamatta, mutta 12 olisi tarkoitus saada vielä kasaan. Uskon että se on saavutettavissa, vaikka muutto muodostaakin kiirettä viimeisille viikoille ja treenit saattaa jäädä vajaiksi. Se tarkoittaakin sitä että kotona saa jumpata enemmän, onneksi mulla on tuo oma koutsi joka osaa rääkätä olosuhteista riippumatta.
Treenijakson jälkeen matka jatkuu kesään, mutta pari viikkoa otetaan kyllä totaali löysää. Syödään mitä huvittaa ja ei stressata treeneistä. Me ollaan Nikon kanssa molemmat vedetty tää puolvuotta niin hyvin että kunnon ulospuhallus on täysin ansaittua. ”Loman” jälkeen palataan arkeen, erilaiseen arkeen. Enää en laihduta näin tosissani, normaali, terveellinen kotiruoka astuu kuvioihin meidän vanhempienkin kohdalla, mutta treenit säilyy entisellään. Nimittäin kiinteytystä tän äidin kroppa alkaa tarviimaan näiden kaikkien pudotettujen kilojen jälkeen. Kesällä tavoite on olla 22kiloa kevyempi kuin lokakuussa 2013, jolloin kroppaprojektin aloitin. Se tarkoittaa vielä 5kilon tiputusta.
Nyt mä oon niin intoa täynnä, että virtaa on kuin pienessä kylässä! Mä pystyn ihan mihin vaan kunhan itse jaksan uskoa itseeni ja luottaa tekemiseeni. Pahin vastustaja on aina se joka katsoo sieltä peilistä, kaikki on mahdollista jos tarpeeksi haluaa ja on valmis tekemään asioita sen eteen, TÄYSILLÄ!
Kuinkas siellä on uuden vuoden jälkeinen ”uusi elämä” sujunut? Vieläkö intoa riittää liikkumaan ja syömään terveellisesti, vai onko palattu jo vanhoihin kaavoihin?
Mahtavaa viikonloppua kaikille! ♥
Vitsit, nyt on kyllä pakko kommentoida.. Sä nimittäin näytät ihan mielettömän hyvältä! Go Girl!! 🙂
Mulla on itselläkin elämäntaparemontti ja painonpudotus menossa ja tätä sun muutosta katsellessa saa kyllä mieletöntä inspistä ja tsemppiä. Kiitos siitä! 😀
Voi että, KIITOS 🙂 Postauksen kuvat nyt ei ehkä oo sieltä hehkeimmästä päästä, ilman meikkiä ja kotitreenin jälkeen, mutta kyllähän siinä ulkokuoressa on muutosta kieltämättä tapahtunut. Mahtavaa, se alku on oikeesti haastavin joten valtavasti tsemppiä! YOU CAN DO IT <3
Olipa kiva lukea näin positiivisia fiiliksiä sun kroppaprojektilta!
Hyvin sä vedät, vautsi! Ja pikku tauon olet kyllä tosiaan ansainnutkin tuon jakson jälkeen! 🙂
Itsellä ollut ja myös pysynyt hyvä tsemi päällä vuoden alusta lähtien, mutta jestas kun kaikkea sairastelua pukkaa päälle pilaamaan treenit vähän väliä.. Kunnon flunssaa ja kuumetta, päänsärky kierrettä ja nyt joku epämäärinen nielutulehdus… Ei paljon ilahduta. Mutta se mikä ilahduttaa; olen ollut aina ihan hirveä herkkuhai, vuoden alussa päätin ottaa herkkulakkoa (taas jälleen kerran) siihin asti, että on joku kunnon syy herkutteluun. Ja mä selvisin! Huomenna herkuttelen eka kertaa, kun juhlitaan veljeni synttärietä perheen kesken. Ja mikä hassuinta, ei mulla ole edes tehnyt mieli herkkuja!!
Ihana oli pitkästä aikaa postata ja vielä niin innoissaan kun sai kertoa onnistumisfiiliksiä teille 🙂 Jep, eiköhän semmonen paussi oo ihan kohillaan tän intensiivisen puolivuotisen jälkeen.
Huippua, pidä tuo niin hyvä tulee! Meilläkin oli sitä nuhaflunssaa ennen joulua lähes kuukausi, mutta pidin ruokailuista kiinni niin ei ainakaan lisäkiloja tullut vaikka liikunnat jäi vähiin. Kyllä se siitä teilläkin varmasti helpottaa 🙂 Ja hei toihan on iso muutos jo, huippua, huomisen herkkupäivän oot varmasti ansainnut 🙂
Tsemppiä Petra 🙂
Hyvä Essi! Mä oonkin jo odotellu näitä sun fitmom kuulumisia, hyvä että kova työ alkaa tuottaan kunnolla tuloksia.
Ihan huippua, että Niko on niin mukana sun projektissa, täällä mies on lähinnä päinvastanen. Tosin ei mulla oo mitään laihdutusjuttuja (päinvastoin masun kasvatusta) mutta harrastan säännöllisesti liikuntaa ja pyrin tietysti syömään terveellisesti. Ja mies vaan kantaa herkkuja kotiin ja on aina sitä mieltä, ettei tarvi lähtee jumpalle 😀 Hyvällähän se tietysti sen tekee, mutta joskus olis mukava saada vähän kannatusta varsinkin kun oma motivaatio ei aina meinaa riittää. Jännänä muuten odotan, minkälaisia vaikutuksia tää raskaus jättää muhun, vielä ei juuri oo kiloja tullu mutta ruoka (ja ne herkut) maistuu kyllä melkosta vauhtia! Haen täältä sit inspistä ens syksynä jos paljon ylimäärästä kertyy.
Tsempit viä viimeseen rutistukseen!
Tiia
Kiitos Tiia, kiva kun näitä on kaivattu 🙂 jospa niitä nyt parin viikon välein tulisi jossain muodossa. Niko on ollut kyllä koko tän mun projektin kivijalka, mulla oli aikasemmin niin huono selkäranka että jos yksin olisin tätä tehnyt olisin lipsunut miljoona kertaa. Nyt onneks se oma selkärankakin alkaa olla aika teräksistä 😉
Voi vitsi, ei oo varmasti helppoo yrittää kun toinen vieressä tekee kaiken päinvastoin. Sitten synnytyksen jälkeen puhut miekkosenkin ympäri elämäntaparemppaan ja otatte semmosen yhteisen projektin 🙂 Sillon se tekee parisuhteellekin hyvää, ainakin meillä toimi niin!
Kiitos tsempeistä, ne tulee tarpeeseen! Ihanaa kevään odotusta teidän perheelle <3
Hyvä sinä! Onnea! 🙂
Ps. Blogissani on kiva arvonta! 😉
Jee, kiitos Selina <3
Täytyypi kurkkia arvonta pikimiten 🙂
Hyvä sinä! Onnea! 🙂
Ps. Blogissani on kiva arvonta! 😉
Vautsi!! Ihan huippua hyvä sinä! 🙂 mulla kans alkoi tammikuussa treenit pt:n kanssa ja hienosti on mennyt! Intoa ollaan edelleen täynnä eikä vielä ole tullut yhtään en jaksa ei huvita -oloja! 4,5kiloa lähtenyt nyt kuukaudessa ja 20kiloa täytys kans pudottaa. Joten sama tilanne kun sulla alussa, sen takia olikin kiva että laitoit kuulumisia pitkästä aikaa <3 tsemppiä vikojen kilojen pudotukseen!
Kiitos Minna <3 Mahtavaa että siellä on vuosi alkanut noin upeesti, hieno alku! Varmasti tuut onnistumaan kun pidät ton hyvän tatsin, TSEMPIT myös sinne 🙂
Upeeta mahtavaaaaa!
Jee kiitti :))
hei ihan mahtavaa!!:) en oo ennen tainnut kommentoida ollenkaan, mutta nää painonpudotuspostaukset kiinnostaa itseä tosi paljon, mulla myös projekti 10kg pois menossa, nyt lähtenyt puolet ja puolet ois urakoitavana vielä! 😀 paljonko sä nyt painat ja mitä oot pitkä? Ollaan varmaan hyvin samaa kokoa:)
Kiitos Sanni! Kyllä tänne saa useamminkin kommentoida 😉 Kiva kuulla että nää kiinnostaa, jospa sitä alkaisi taas vähän useammin kirjoittelemaan näitä kuulumisia. Inspiroivinta on juuri se kun kuulee muidenkin laihdutus tarinoita ja projekteja. Mä en tarkkoja lukuja halua blogissa kirjoittaa, ne on ollut mulle jotenkin niin arka paikka. Mutta ylipainoa oli se 15kiloa, nyt ollaan jo siellä normaalipainolla onneksi, mutta se terve ihannepaino on vielä matkan päässä. Pituutta mulla on 169cm, eli siitä voi vähän laskea mikä paino on ollut 😀 liikaa..
Hyvä sie! Vitsit oon ylpeä susta! Ja oispa siistiä jos itekin saisi samanlaisen boostin päälle !
Ihanaa kevättä teidän poppoolle! ♡
Ihana Nelli, KIITOS <3 Kyllä se sieltä tulee, kunhan tarpeeksi haluaa 🙂
Samoin teille, parasta kevättä!! <3
Ihan mahtava saavutus! Itselläni joulu sai aikaan laiskistumisen ja sen jälkeen on ollut tosi vaikea palata säännölisen treenailun pariin. Mulla oli myös tavoitteena olla jouluna -10kg kevyempi enkä päässyt tavoitteeseen. Ehkä se myös vähän söi motivaatiota ja sinne salille on vaikeampi palata 😀
Nyt vaan kovasti tsemppausta!! Mulla oli kyllä kans tosi vaikee joulun jälkeen palata rutiineihin, se oli vaan hammasta purren pakko palata ruokavalioon ja salille. Kyllä se siitä taas lähtee, kesään on hyvin aikaa 😉 Tässä ajassa ehtii tehdä vaikka mitä. Tsemppii Nora!
Huh, kymmenen kiloa on niin hieno saavutus! 🙂 Itsellä on kans treeni-into kovalla ja katselen aina instasta että monesko treeni siula on mukana, niin huomaan pysynkö perässä XD Siis tavoittelen sitä 200 treeniä myöskin, en vain postaile niitä kuvia 😉
Sitä ei jotenkin ees oikein sisäistä että se kymppi tosiaan on rikki ja sekin on iso saavutus. Jotenkin kuitenkin odotin iteltäni enemmän 😀 Hei mahtavaa! Kiva kun siitä on motivaattoria sulle, kyllä me saadaan se 200 tänä vuonna rikki varmasti molemmat 🙂
Voisitko tehdä päivä kuvina postauksen? Olis kiinnostavaa kuulla millaista teidän arki on.
Voisitko tehdä myös postauksen teidän autosta jos teillä sellainen on? En pakota.
Teen postauksen, tai postauksia varmasti. Ensi viikolla olisi tarkoitus ainakin tehdä, ja sitten kun päästään muuttamaan 🙂
Autosta en juuri nyt voi tehdä, sillä myimme automme perjantaina ja uutta ei ole vielä löytynyt. Katsotaan josko sellaisen saisin kasaan sitten kun uusi löytyy 🙂
Ihan mieletöntä! Vau!! Oot ollu super ahkera kyllä! <3 harvempi tohon pystys ja vielä pienen lapsen kanssa! Näytät upealta! Ja joo omat liikkumiset on kyllä lisääntynyt mutta herkuista en sitten luopunutkaan 😀 jotenkin vaan tarvitsen jotain hyvää huonon yön jälkeen. Kahviakaa ei voi niin paljon juoda kun se koskee vauvan mahaan… tekosyitä kyllä mutta aika paljon on kilot karissut imettäessäkin joten annan itselleni armoa 🙂
Ootte ihania <3 Kiitos Nella! On tää kyllä vaatinut ihan sikana itsekuria ja tahtoa ja kaikkea. Mutta rehellisesti sanottuna alan kyllä olee aika loppu näihini kaikenmaailman ruokavalioihin. 😀 Ootan kun kuuta nousevaa että saan taas syödä normaalisti treenaamisen ohella 🙂
Muista että pienin askelin eteen päin! Ei kaikkien elämäntilanteeseen sovi hallitsevat kuntoproggikset, joten meet ihan omaa tahtia 🙂 Eihän sulla oo mitään hätää jos imetyskin karistaa kiloja, hyvin sä vedät!!
Voisitko kertoa blogissasi, mistä blogin nimi tuli/mitä se tarkoittaa?
Apua 😀 Kai sen voisi suomentaa ”ihmeen palasia” – nimen keksin väkisin raskausaikana kun blogin aloitin. Pitkään on tehnyt mieli vaihtaa, mutta ei kai siinä olisi mitään järkeä tässä vaiheessa enää.
Nimi on aivan IHANA! Ei kannata vaihtaa, se sopii sun elämän tyyliin tai miten nyt sanoisi.
Ihana kun oot tota mieltä <3
Huippu juttu, onnea Essi tiputuksesta :)! Stressikin voi olla just osa syy miks paino ei lähteny laskemaan. Olkapää linjassa alkaa näkyy pyöreyttä! 🙂
Kiitos Tiina <3 Niinpä, ja siksi nuo postaukset lopetinkin, että saisin ihan rauhassa keskittyä tähän juttuun, enkä stressata kiloista. Niin ne sitten alko tippumaan taas 🙂 Hahaa, kiva että alkaa näkyä, sitä halutaan lisää vielä rutkasti!
Moikka! Kiva lukea näitä treenipostauksia, kiitos niistä! Tuo oman itsen voittaminen pään sisäisissä kamppailuissa (jaksaako vaiko eikö) on niin pahin! Sit kun taistelee ittensä ylös ja tekee treenin niin tuntuu että koko maailma ois avoinna ja pystyy mihin vaan 😀
Mulla ei oo varsinaisesti pudotettavaa, mutta vuoden alusta aloitin sokerittoman ruokavalion, sekä treenit (4salia, 2juoksulenkkiä viikossa) tarkoituksena kiinteytys. Herkkuja ei oo tehnyt yhtään mieli (vaikka on tullut leivottua mm.pullaa perheelle) ja toivon että tää sokeriton jäis todella loppuelämän valinnaksi. Treenit teen meidän kotona omalla pikkuruisella punttisalilla, kolmen lapsen kanssa jäisi muuten suunnitteluasteelle mulla homma. Vuoden alusta ollaan myös itse puristettu mehut joka päivä ja saatu näin hirveästi lisää vihreetä ruokavalioon – mehulinko on kyllä paras hurahdus pitkiin aikoihin! Toivottavasti sama moodi jatkuu siellä ja täällä – kesällä biksukunnossa sitten!
Suukotus Milalle, täällä meillä on ihan samanikäinen lähes kalju virnistelijä typykkä <3
Heippa! Kiva että tykkäät näitä lukea 🙂 Se motivoi näitä kirjoittamaankin! Ja toi on tosiaan se palkitsevin osuus ylivoimaisesti, kun muistaisi sen fiiliksen aina ennen treeniäkin 😀
Mahtavalta kuulostaa meininki siellä – VAUTSI! Musta ei olisi varmaan täysin sokerittomaan elämään ilman tällästä dieettimoodia. Oon niin perso makeelle ja sitä ikävöinkin joka ilta…… Jatka samaan malliin, ihan varmasti biksukunto odottaa tolla menolla!
Välitän suukotukset <3 ihana samistelija siis sielläkin!
Oot niin mun idoli!! Mulla ekan viikon saldo 1,5 kg 😉 kyllä ne herkut kannatti jättää.
hahah ihana L <3 huikeeta! Kyllä ne muutokset vaan saa kilot karisemaan, keep going!!
Ihan mahtavaa, Essi. <3 Mä muistan kun aloitit tän fitmom- rojektin, kun itse odottelin vielä Ellaa. Olin niin täynnä intoa näistä sun postauksista, että aattelin silloin että mä niin alotan kans jonkun rojektin kun vauva on maailmassa. Ja tässä sitä ollaan, reippaasti olen saanut nyt parikymmentäkiloa karistettua läskiä tästä kropasta. 😀 Nyt ei ole enää tarkoitus pudottaa painoa, vaan kiinteytyä. Nää sun postaukset tuo niin hyvän fiiliksen itselle! GO MAMA, sä oot niin upee! <3
Niin ja se piti sanoa, että ois ihan huippuu nähdä jotain ennen- jälkeen kuvia! 🙂
Voi eeei, mulla tuli nyt ihan tippa kyllä linssiin <3 Ihan parasta jos voi toimia jollekin inspiraationa ja motivaattörina. Mahtava Mia, sä oot tehny ihan huikeen duunin myös, oot upeessa kunnossa! Ja pysytkin sellaisessa ja kiinteydyt entisestään kun vaan jaksaa pitää itsestään huolta. Uskon että niin myös toimit. Olis oikeesti ihana nähdä teitä tässä keväällä, toivottavasti pääsisitte vaikka kylään jossain vaiheessa 🙂
JA SAMAT SANAT <3 SÄ OOT UPEE!
Katsotaan jos sellasia tässä kevään aikana tulis 😉
Kiva postaus ja tsemppiä sulle paljon, vaatii itsekuria kyllä 🙂 Sun postaukset on motivoinut mua myös, varsinkin ne viime talven. Mä synnytin viime syyskuussa ja nyt poika just täytti 6kk. Painoin 6kk sitten synnytyksen jälkeen 80kg ja nyt painan 64kg (oon 170cm).. Imetys ja vaunulenkkeily on vaikuttanu paljon, mutta oon käyny kolmesti viikossa salilla jo hetken aikaa 🙂 Viel olis pudotettavaa 5kg!! Toivottavasti lähtee tässä kevään aikana, kyl mä uskon että onnistun. Tsemppiä sulle ja hyvää kevättä 🙂