Vastaus otsikon kysymykseen heti kärkeen: todellakin ELÄMÄNTAPAMUUTOS. Pysyvä sellainen.

Vuoden vaihteessa tapahtui mun päässä jonkinlainen napsahdus – ikään kuin palaset loksahtivat kohdalleen pitkästä aikaa. Kai sitä vihdoin tuli mitta täyteen vetämätöntä ja löysää oloa, sekä jatkuvaa aivosumua. ”Sitten kun” -ajatusmalli lensi romukoppaan ja myönsin itselleni sen tosiseikan, että ei se hyvinvointi siitä itsestään kohene. Omat elämäntavat on ihan itse laitettava järjestykseen ja siirrettävä oma hyvinvointi prio-listan kärkeen. Liian pitkään muiden tarpeet on menneet omien edelle, ja ekaa kertaa vuosiin on otettava itsekkäämmin omaa aikaa!

Ihmismieli on siitä ihmeellinen, että jos hyvistä elämäntavoista lipsuu liikaa, niin jossain kohtaa ne jäävät lähes unholaan. Jossain kohtaa käy myös niin, että uudestaan aloittamisesta ja parempiin valintoihin kiinni pääsemisestä tulee super vaikeaa. Saattaa syntyä salakavala kierre, jossa joka maanantai alkaa niin sanottu parempi elämä, mutta into ja inspiraatio lopahtaa viimeistään keskiiviikona – varsinkin silloin kun elämää on häiritsemässä vahva sokerikoukku. Tässä kohtaa voin sanoa, että tiedän mistä puhun, ja sokerikoukun selättäminen olikin ensimmäinen steppi josta lähdin liikkeelle.

Itsetutkiskelua. Tahdon voimaa. Sitoutumista. Pitkäjänteisyyttä. Oman mielen työstämistä. Mukavuusalueen ulkopuolella hyppimistä. Suunnitelmallisuutta. Tervettä itsekkyyttä. Itsensä kuuntelemista. Armollisuutta. Sinnikkyyttä. Näitä kaikkia elementtejä on kehitetty pitkän aikaa ja niitä tarvitaan tällä tiellä jatkuvasti. Nyt kun elämäntapamuutosta on takana pian puolitoista kuukautta, voin jo sanoa, että hyvinvointini on ottanut monta askelta parempaan suuntaan. Fiilis ja olo ei ole ollut moneen vuoteen näin hyvä ja balanssissa.

Mulle tupsahtelee somessa tasaiseen tahtiin viestejä, että kuuluuko häihin valmistautumiseeni morsiusdieetti tai meinaanko sellaisen aloittaa ennen häitä? Tää olisi helppo yhdistää toki tähän elämäntapamuutokseen, mutta en suhtaudu tähän tällä kertaa minään dieettinä. Opettelen elämäntapoja, joista voin pitää kiinni loppuelämän, toki vähemmän ehdottomalla asenteella. Lähestyvät häät tottakai boostaa motivaatiota ja intoa, koska luonnollisesti haluan heinäkuussa olla mahdollisimman kaunis ja hehkuva morsian.

Aiemmin oon suhtautunut elämäntapamuutoksiin tosi tosi pinnallisesti, ja siinä onnistuminen on aina määrittynyt vaa´an kertoman luvun perusteella. Muutosta on lähdetty suorittamaan – on asetettu tiukkoja tavoitteita pienelle ajalle, ja kun muutoksia ei ole näkynyt kropassa ja vaa´alla tarpeeksi nopeassa ajassa, on homma kosahtanut jo usein alkutekijöihin. Motiivit ovat olleet hukassa ja vinksallaan omassa päässä.

Tällä kertaa valmistauduin muutokseen henkisesti ja oman pään sisällä tein töitä valtavasti, että olen valmis kaivamaan itsestäni sen parhaan mahdollisen version taas esiin. Matka tulee olemaan pitkä, mutta nyt tunnen ja tiedostan, että ollaan aidosti oikealla tiellä. Tekemisessä on juuri oikeanlaista sisukkuutta, paljon tahdon voimaa pelissä, mutta myös lempeyttä ja armollisuutta itseä kohtaan. Onnistumisen määrittää oma olo, suorituskyvyn ja energiatasojen koheneminen. Se että jaksan olla isomman osan päivistä hyvällä tuulella ja paras mahdollinen äiti ja puoliso. Toki suuri plussa on sekin, että vaatteet istuvat paremmin ja peilistä katsoo kirkkain silmin hyvinvoiva tyyppi. Hyvän olon vuosi 2021 on tosi asia – paras päätös ikinä!

Ravinto. Uni. Liikunta. Ihmissuhteet. Tärkeimmät palikat, joiden pitää olla balanssissa, jotta jaksaa pitää kokonaisvaltaisesti huolta oman mielen ja kropan kunnosta. Tekee hyvää ottaa omaa aikaa, olla välillä lenkkipolulla tai salilla ihan vaan omat ajatukset seuranaan. Toisaalta taas on maailman parasta, kun pääsee kaveriporukalla lätkimään sulkapalloa tai oman tytön kanssa hiihtoladulle. Niin ja siis tosiaan – viime viikonloppuna kävin ensimmäistä kertaa 18 vuoteen hiihtämässä, se on meikäläiselle iso saavutus! Kouluaikojen hiihtovihaajaa ei tässä naisessa enää asu, joten ladulle on pian päästävä uudelleen!

Se että akku loppuu jo iltapäivällä ja työpäivän jälkeen ei kykene muuhun, kuin pakollisiin perhe- ja kotitouhuihin on mennyttä aikaa. Vaikein on nyt takana- nimittäin se aloittaminen, ja nyt tulee vaan jatkaa, jatkaa ja jatkaa.

Siitä tulikin mieleeni, että kiinnostaako teitä lukea hyvinvointiin ja elämäntapamuutokseen liittyviä postauksia, jos päivittelisin näitä kuulumisia useamminkin? Tässäkään postauksessa en vielä ehtinyt avaamaan, että mitä kaikkia muutoksia olen alkuvuoden aikana tehnyt arkeeni, enkä sen tarkemmin niiden vaikutuksiakaan – joten näistä aiheista voisin jatkaa seuraavaan postaukseen! Tiedän, että siellä ruudun toisella puolen on useampikin tyyppi, joka painii samojen asioiden keskellä. Ehkä mulla voi olla paukkuja antaa vertaistukea ja jakaa tipsejä, miten pääsin itse alkuun!

Laittakaahan siis toiveita tulemaan, jos sellaisia sattuu syttymään mieleen!

Kivaa tiistaita juuri sulle! <3

x Essi

euraa blogiani, Facebookissa, Bloglovinissa ja Instagramissa + Snapchat: @essipieces.

Tags : arki, elämäntapamuutos, Elämäntavat, hyvinvointi, liikunta, morsiusdieetti, oma aika, oma elämä, Ravinto, uni