• HOME
  • ABOUT
  • CONTACT

piece by piece

  • ABOUT
  • Comments Count
  • CONTACT
  • Idealista feed
  • Tietoja Blogaajasta

Fitmom 4/26

30.9.2014 in yleinen

Viikonlopun miniloman jälkeen virtaa on taas rutkasti enemmän kuin viime viikolla. Mieli on levännyt, saanut energiaa ja kroppa alkaa selkeästi tottumaan jälleen näihin miinuskaloreihin. Jes! Motivaation kanssa tosin on hieman ollut tekemistä, suklaat, kakut ja muut himorasvaiset herkut pyörii mielessä jatkuvasti ja kärsin lähestulkoon vieroitusoireista. Huhhuh aikamoista hommaa! Pitäisi ilmeisesti ehtiä pari tuntia aikaisemmin nukkumaan iltaisin, se voisi helpottaa herkkuhoukutuksiin?

VIIKKO #4
Paino / -0,2kg (-3,1kg)
Sali / 2/3
Lenkki / 2/3
Treeni / 4/6
Ruokailut / Kiireinen viikko asetti haasteita, sekä viikonloppuna syötiin vapaammin.

Vaa’alla tuo löysääminen ei näyttänyt hyvältä, parinsadan gramman pudotus ei ihan tyydytä, ei edes melkein. Tulevalla viikolla on paiskittava hommia niska limassa. Onneksi tälle viikolle ei oo myöskään hamstrattu hirveästi ohjelmaa, viime viikko oli sellaista hulinaa että ihan melkein rupesi ahdistamaan. Nyt saa taas keskittyä täysillä perheeseen, blogiin ja treeniin. Ihanaa.

Välillä sitä havahtuu miettimästä vakavasti sitä, että minkä aivopierun onkaan silloin aikoinaan saanut? Jätin aktiiviurheilun pois elämästä tyystiin kuin seinään ja heitin homman kirjaimellisesti LÄSKIKSI. Nuorena kymmenen vuotta jalkapalloa, sitten pari vuotta salibandya jonka jälkeen täysi stoppi. Ei ihme, että muutamien viime vuosien aikana tyttöön  on alkanut kiloja kerääntyä. Onneksi raskaus ja lapsi herätti mut tässäkin asiassa viime syksynä!

Tässä vielä mun uusin dieettiherkku – PINAATTI! Voisin tunkea sitä joka paikkaan, salaatteihin, leivän päälle, munakkaaseen. Miksi en oo aiemmin tätä syönyt?

vko4

Mä oon muuten tehnyt viimeaikoina kivoja hankintoja treenivaatekaappiin, mutta niistä lisää pian ihan omassa postauksessa.

– Essi

Tags : arki, fitmom, oma elämä

Previous Vaikuta LASTEN puolesta
Next Ennen kuin minusta tuli äiti…

Related posts

Sympaattinen piparkakkutalo & lahjavinkki

Neiti Tutkimusmatkailija

Meidän vuodenvaihde

Lukijan vuorovaikutus

Jätä kommentti Peruuta vastaus

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

Ensisijainen sivupalkki

Piece by Piece on hyvän fiiliksen lifestyleblogi, jossa on inspiroiduttu elämän kauniista puolista vuodesta 2012 alkaen. Blogin sisältö vaihtelee perhearjesta, juhlaan, tyyliin, resepteihin ja kauneusjuttuihin. Lisäksi isossa osassa on sisustus ja häät, joita tanssitaan vihdoin kesällä 2021. Tervetuloa mukaan!

OTA YHTEYTTÄ: essi.vehkala@gmail.com

I N S T A G R A M

Maaliskuun eka ja tää valo 💛💛💛 tekee ni Maaliskuun eka ja tää valo 💛💛💛 tekee niin hyvää, mieli kirkastuu ja energiatasot nousee kohisten! Kyllä talvilomalaisen kelpaa 🙌🏻 hei mitäs muuten muut lomalaiset touhuaa tällä viikolla? Kaikki vinkit enemmän kun tervetulleita ✨✨

#myhome #home #homeinspo #easyinterieur #bedroominspo #whiteinterior #scandistyle #hyggehome #bedroom #nordichome #nordicliving #interior_and_living #vaaleasisustus #makuuhuone #sisustusinspiraatio #skandinaavinenkoti #scandinavianhome #scandinavianstyle #scandinavianinterior #interiorinspiration #finnishhome #cozyhome #tikkurilanvalkoinen #homedecor #bedroomdecor #skandimodernit #modernijaskandinaavinensisustus #tikkurilanvalkoinen #makuuhuoneensisustus #sisustusinspiraatio #sisustus
Well hello TALVILOMA! 🤍 Okei hitusen lomamood Well hello TALVILOMA! 🤍 

Okei hitusen lomamoodi kyllä laski uutisvirtaa seuratessa tänään, mutta ei kai tässä auta kun sisukkaasti mennä päivä kerrallaan eteenpäin! Tilanteesta johtuen sen kummempia lomasuunnitelmia meillä ei ole, mutta toisaalta on kyllä kiva hidastaa vähän ja touhuilla lasten kanssa just mitä milloinkin huvittaa 😍 

Pidetään huolta ✨💛 ...vaikka varmasti jokaisella alkaa koronamitta ollakin ääriä myöten täynnä 🤯

#myhome #livingroom #homeview #modernikoti #diningroom #cozyhome #sisustusinspiraatio #skandinaavinenkoti #modernijaskandinaavinensisustus #kodinsisustus #sisustusideat #skandimodernit #sisustaminen #scandinaviandesign #scandinavianhome #finnishdesign #whitehome #interiordesign #interiorinspiration #instahome #homeinspo #neutralstyle #hyggehome #livingroom #roominspiration #nordichome #nordicstyle #interior4you #lovelyinterior 
#inredning #nordicinspiration
Okei nyt jalat ylös! 😌✨ tänään on nimittäin tarvottu hangessa oikein urakalla - lumitöiden lisäksi tuli kokeiltua ekaa kertaa #villasukkakävely’ä ystävän kanssa metsässä! Oli super hauskaa ja myös ihan yllättävän rankkaa tarpoa hangessa menemään 😅 ootteko te jo kokeilleet? Taas yhtä kokemusta rikkaampana, mutta pian pitää päästä kyllä uusiksi! 🤩

#olohuone #livingroom #homeview #kuusilinna #kolosohva #kuusilinnakolo #olohuoneensisustus #skandinaavinenkoti #modernijaskandinaavinensisustus #kodinsisustus #sisustusinspiraatio #skandimodernit #sisustaminen #scandinaviandesign #scandinavianhome #finnishdesign #whitehome #interiordesign #interiorinspiration #instahome #homeinspo #neutralstyle #hyggehome #livingroom #livingroomdecor #nordichome #nordicstyle #interior4you 
#inredning #nordicinspiration
Tänään jäljellä 160 yötä meidän rakkauden Tänään jäljellä 160 yötä meidän rakkauden päivään! 💕 aika uskomatonta, kuinka nopeasti aika on kulunut häiden siirron jälkeen, vaikka viime keväänä vuosi lisää odottelua tuntuikin ikuisuudelta! 😍

Hääsuunnitelmat on luonnollisesti hyvällä mallilla, koska saatiin melkein kaikki siirrettyä viime kesältä tälle kesälle. Kuitenkin muutamia buukkauksia pitää vielä tehdä, ja tällä hetkellä tutkaillaan mahdollista videokuvaajaa ikuistamaan meidän päivän myös pienen filmin muotoon 🎬💕 löytyisikö sieltä suosituksia tai ihan oikeita kokemuksia videokuvaajista, jotka ovat erikoistuneet häihin?

Täytyy kyllä sanoa, että en olisi uskonut viime keväänä, että maailman tilanne on tässä vaiheessa edelleen mitä on. Naimisiin kuitenkin mennään heinäkuussa, vaikka plan B:t tai C:t pitäisikin ottaa käyttöön! 💕 

Milläs fiiliksin muut 2021 vuoden hääparit on tällä hetkellä? ✨

#weddings #wedding2021 #weddingplans #häät #häät2021 #hääsuunnittelua
Puhtaat valkeat lakanat & viikonloppu 🤍 kyllä Puhtaat valkeat lakanat & viikonloppu 🤍 kyllä meni arkiviikko taas hujauksessa, mutta ei haittaa, kun kevättä kohti mennään! 🕊 rentoa perjantai-iltaa! ✨

#myhome #home #homeinspo #easyinterieur #bedroominspo #whiteinterior #scandistyle #hyggehome #bedroom #nordichome #nordicliving #interior_and_living #vaaleasisustus #makuuhuone #sisustusinspiraatio #skandinaavinenkoti #scandinavianhome #scandinavianstyle #scandinavianinterior #interiorinspiration #finnishhome #cozyhome #tikkurilanvalkoinen #homedecor #bedroomdecor #skandimodernit #modernijaskandinaavinensisustus #tikkurilanvalkoinen #makuuhuoneensisustus #sisustusinspiraatio #sisustus
Kivaa keskiviikon iltaa! ✨💛 tiedättekö mikä ei oo kovin hyvä kombo? No se että esikoinen on innostunut suuresti leipomisesta ja itse yritän vältellä ylimääräisiä herkutteluja mahdollisimman tehokkaasti 🤭 eilen tyttö leipoi aivan ihania suklaahippukeksejä ja huomenna kuulema vuorossa teeleivät - niin iloinen, että tässä keittiössä häärii nykyään enemmän ja enemmän myös pienempiä innokkaita kokkeja!👩🏼‍🍳💛

#sisustus #myhome #homeinspo #interior_and_living #interior_and_home #interiorinspiration #diningroom #roominspo #nordichome #nordicliving #interiorinspo #skandinaavinenkoti #skandimodernit #modernijaskandinaavinensisustus #modernipuutalo #vaaleasisustus #sisustusinspiraatio #skandinaavinensisustus #whiteinterior #interior4all #livingroom #newhome #scandistyle #scandinavianhome #scandinavianinterior #saareke #inspiroivasisustus #valkoinenkeittiö #haydesign #hayaas38
Kaupallinen yhteistyö @castellosuomi 💕 ihanaa Kaupallinen yhteistyö @castellosuomi 💕 ihanaa ystävänpäivää kaikille! 💕 mikä sen parempaa, kuin aloittaa se tärkeimpien kanssa sunnuntaihin kuuluvalla pienellä brunssilla! Tänään me herkuteltiin mansikka-valkohomejuusto-croissanteilla, jossa sisällä oli ihan mun lemppari Castello Creamy White-juustoa 🧀🍓🥐 ihan super hyvää, kannattaa kokeilla! Kivaa päivää sinne! 💕
#castellojuusto #herkutteluhetki #ystävänpäivä #brunssi #brunssiherkut
Sweet D R E A M S ✨ ...ja hei ihanaa viikkistä Sweet  D R E A M S ✨ ...ja hei ihanaa viikkistä! 🤍

#girlsroom #diyrainbowwallhanging #diysateenkaari #diyhomedecor #kidsroom #kidsworkspace #workspaceinspo #kidsroominspo #kidsroomdecor #lastenhuone #lastenhuoneensisustus #modernijaskandinaavinensisustus #skandinaavinenkoti #skandimodernit #interiorinspiration #interior_and_living #nordichome #nordicliving #nordicstyle #homeinspo #barnrum #mitthem #inredningsinspo #inredning #hyggehome #whiteinterior #sisustusinspiraatio #sisustusideat #kodinsisustus #roominspo
Sitä vaan taas pohdiskelen, että miten vauhdilla Sitä vaan taas pohdiskelen, että miten vauhdilla päivät, viikot ja kuukaudet just nyt kuluu? 💭 taas ollaan jo keskiiviikossa ja helmikuukin on muutaman päivän päästä puolivälissä 🤔 vuorokausiin olisi kiva saada vähän extraa, koska aikaa ei tahdo riittää kaikkeen mitä haluaisi tehdä ja omista yöunista ja liikunnasta en oo enää valmis tinkimään ✨ blogissa olisi muuten uusi postaus otsikolla ’Morsiusdieetti vai elämäntapamuutos?’ - jos kiinnostaa, kumpi täällä on toteutuksen alla, niin kipaise bion linkin kautta lukemaan 🤍 saattaa olla myös vertaistukea tarjolla, mikäli sielläkin on hyvinvointi prio-listan kärjessä tänä vuonna! ✨ onko sulla muuten joku tavoite tälle vuodelle? 

#instakodit #kuusilinna #pesäsohva #kuusilinnapesä #olohuone #olohuoneensisustus #skandinaavinenkoti #modernijaskandinaavinensisustus #kodinsisustus #sisustusinspiraatio #skandimodernit #sisustaminen #scandinaviandesign #scandinavianhome #finnishdesign #whitehome #interiordesign #interiorinspiration #instahome #homeinspo #neutralstyle #hyggehome #livingroom #livingroomdecor #nordichome #nordicstyle #interior4you #lovelyinterior 
#inredning #nordicinspiration
Sunnuntait on nykyään ihan lemppareita 🤍 perj Sunnuntait on nykyään ihan lemppareita 🤍 perjantain ja lauantain lisäksi tietty 😅 ne vaan menee ihan liian nopeasti! Nyt saunaan ja sitten katseita pikkuhiljaa uuteen viikkoon - ihanaa iltaa kaikille! 🤍✨

#sisustus #myhome #homeinspo #interior_and_living #interior_and_home #interiorinspiration #diningroom #roominspo #nordichome #nordicliving #interiorinspo #skandinaavinenkoti #skandimodernit #modernijaskandinaavinensisustus #modernipuutalo #vaaleasisustus #sisustusinspiraatio #skandinaavinensisustus #whiteinterior #interior4all #livingroom #newhome #scandistyle #scandinavianhome #scandinavianinterior #saareke #inspiroivasisustus #valkoinenkeittiö #haydesign #hayaas38
Torstai muuttui vieläkin paremmaksi, kun illalla Torstai muuttui vieläkin paremmaksi, kun illalla lasten koronatestitulokset kilahti puhelimeen ja negaa ne onneksi taas näytti 🤍 + molemmat nuhanenät alkaa olla myös jo kunnossakin 😍 nyt vaan täytyy toivoa, ettei testeissä tarvitsisi enää hetkeen juosta! Miten teillä, onko flunssat pysyneet poissa vai oletteko joutuneet käymään koronatesteissä alkuvuonna? 😷

#lastenhuone #kidsroom #kidsroomdecor #kidsroominspo #myhome #kidsroom #boysroom #roominspiration #nordichome #interiorinspiration #scandinavianhome #skandinaavinenkoti #skandimodernit #modernijaskandinaavinensisustus  #uusikoti #modernipuutalo #scandinavianinterior #scandinavianstyle #interior_and_living #inredningsinspo #inredning #boysroom #homedecor #scandistyle #sisustusinspiraatio #barnrum #miniroom #minimalkidsroom #nordickidsliving
Helou helmikuu! 🤍✨ millä fiiliksin teillä a Helou helmikuu! 🤍✨ millä fiiliksin teillä alkoi uusi kuukausi? Täällä ollaan super innoissaan, koska valon määrä lisääntyy tän kuukauden aikana huomattavasti ja kevättä kohti mennään pian lujaa! 🤩 se toivottavasti tarkoittaa myös sitä, että tää maailman tilannekin  kääntyy jossain kohtaa helpottamaan päin 🤍

#olohuone #livingroom #homeview #kuusilinna #kolosohva #kuusilinnakolo #olohuoneensisustus #skandinaavinenkoti #modernijaskandinaavinensisustus #kodinsisustus #sisustusinspiraatio #skandimodernit #sisustaminen #scandinaviandesign #scandinavianhome #finnishdesign #whitehome #interiordesign #interiorinspiration #instahome #homeinspo #neutralstyle #hyggehome #livingroom #livingroomdecor #nordichome #nordicstyle #interior4you #lovelyinterior 
#inredning #nordicinspiration

K A T E G O R I A T

  • Hyvinvointi
  • Kauneus
  • Koti & sisustus
  • Muoti
  • Oma elämä
  • Parisuhde & perhe
  • Puheenaiheet
  • Ruoka & leivonta
  • yleinen

B L O G I A R K I S T O

Maaliskuun eka ja tää valo 💛💛💛 tekee ni Maaliskuun eka ja tää valo 💛💛💛 tekee niin hyvää, mieli kirkastuu ja energiatasot nousee kohisten! Kyllä talvilomalaisen kelpaa 🙌🏻 hei mitäs muuten muut lomalaiset touhuaa tällä viikolla? Kaikki vinkit enemmän kun tervetulleita ✨✨

#myhome #home #homeinspo #easyinterieur #bedroominspo #whiteinterior #scandistyle #hyggehome #bedroom #nordichome #nordicliving #interior_and_living #vaaleasisustus #makuuhuone #sisustusinspiraatio #skandinaavinenkoti #scandinavianhome #scandinavianstyle #scandinavianinterior #interiorinspiration #finnishhome #cozyhome #tikkurilanvalkoinen #homedecor #bedroomdecor #skandimodernit #modernijaskandinaavinensisustus #tikkurilanvalkoinen #makuuhuoneensisustus #sisustusinspiraatio #sisustus
Well hello TALVILOMA! 🤍 Okei hitusen lomamood Well hello TALVILOMA! 🤍 

Okei hitusen lomamoodi kyllä laski uutisvirtaa seuratessa tänään, mutta ei kai tässä auta kun sisukkaasti mennä päivä kerrallaan eteenpäin! Tilanteesta johtuen sen kummempia lomasuunnitelmia meillä ei ole, mutta toisaalta on kyllä kiva hidastaa vähän ja touhuilla lasten kanssa just mitä milloinkin huvittaa 😍 

Pidetään huolta ✨💛 ...vaikka varmasti jokaisella alkaa koronamitta ollakin ääriä myöten täynnä 🤯

#myhome #livingroom #homeview #modernikoti #diningroom #cozyhome #sisustusinspiraatio #skandinaavinenkoti #modernijaskandinaavinensisustus #kodinsisustus #sisustusideat #skandimodernit #sisustaminen #scandinaviandesign #scandinavianhome #finnishdesign #whitehome #interiordesign #interiorinspiration #instahome #homeinspo #neutralstyle #hyggehome #livingroom #roominspiration #nordichome #nordicstyle #interior4you #lovelyinterior 
#inredning #nordicinspiration
Okei nyt jalat ylös! 😌✨ tänään on nimittäin tarvottu hangessa oikein urakalla - lumitöiden lisäksi tuli kokeiltua ekaa kertaa #villasukkakävely’ä ystävän kanssa metsässä! Oli super hauskaa ja myös ihan yllättävän rankkaa tarpoa hangessa menemään 😅 ootteko te jo kokeilleet? Taas yhtä kokemusta rikkaampana, mutta pian pitää päästä kyllä uusiksi! 🤩

#olohuone #livingroom #homeview #kuusilinna #kolosohva #kuusilinnakolo #olohuoneensisustus #skandinaavinenkoti #modernijaskandinaavinensisustus #kodinsisustus #sisustusinspiraatio #skandimodernit #sisustaminen #scandinaviandesign #scandinavianhome #finnishdesign #whitehome #interiordesign #interiorinspiration #instahome #homeinspo #neutralstyle #hyggehome #livingroom #livingroomdecor #nordichome #nordicstyle #interior4you 
#inredning #nordicinspiration
Tänään jäljellä 160 yötä meidän rakkauden Tänään jäljellä 160 yötä meidän rakkauden päivään! 💕 aika uskomatonta, kuinka nopeasti aika on kulunut häiden siirron jälkeen, vaikka viime keväänä vuosi lisää odottelua tuntuikin ikuisuudelta! 😍

Hääsuunnitelmat on luonnollisesti hyvällä mallilla, koska saatiin melkein kaikki siirrettyä viime kesältä tälle kesälle. Kuitenkin muutamia buukkauksia pitää vielä tehdä, ja tällä hetkellä tutkaillaan mahdollista videokuvaajaa ikuistamaan meidän päivän myös pienen filmin muotoon 🎬💕 löytyisikö sieltä suosituksia tai ihan oikeita kokemuksia videokuvaajista, jotka ovat erikoistuneet häihin?

Täytyy kyllä sanoa, että en olisi uskonut viime keväänä, että maailman tilanne on tässä vaiheessa edelleen mitä on. Naimisiin kuitenkin mennään heinäkuussa, vaikka plan B:t tai C:t pitäisikin ottaa käyttöön! 💕 

Milläs fiiliksin muut 2021 vuoden hääparit on tällä hetkellä? ✨

#weddings #wedding2021 #weddingplans #häät #häät2021 #hääsuunnittelua
Puhtaat valkeat lakanat & viikonloppu 🤍 kyllä Puhtaat valkeat lakanat & viikonloppu 🤍 kyllä meni arkiviikko taas hujauksessa, mutta ei haittaa, kun kevättä kohti mennään! 🕊 rentoa perjantai-iltaa! ✨

#myhome #home #homeinspo #easyinterieur #bedroominspo #whiteinterior #scandistyle #hyggehome #bedroom #nordichome #nordicliving #interior_and_living #vaaleasisustus #makuuhuone #sisustusinspiraatio #skandinaavinenkoti #scandinavianhome #scandinavianstyle #scandinavianinterior #interiorinspiration #finnishhome #cozyhome #tikkurilanvalkoinen #homedecor #bedroomdecor #skandimodernit #modernijaskandinaavinensisustus #tikkurilanvalkoinen #makuuhuoneensisustus #sisustusinspiraatio #sisustus
Kivaa keskiviikon iltaa! ✨💛 tiedättekö mikä ei oo kovin hyvä kombo? No se että esikoinen on innostunut suuresti leipomisesta ja itse yritän vältellä ylimääräisiä herkutteluja mahdollisimman tehokkaasti 🤭 eilen tyttö leipoi aivan ihania suklaahippukeksejä ja huomenna kuulema vuorossa teeleivät - niin iloinen, että tässä keittiössä häärii nykyään enemmän ja enemmän myös pienempiä innokkaita kokkeja!👩🏼‍🍳💛

#sisustus #myhome #homeinspo #interior_and_living #interior_and_home #interiorinspiration #diningroom #roominspo #nordichome #nordicliving #interiorinspo #skandinaavinenkoti #skandimodernit #modernijaskandinaavinensisustus #modernipuutalo #vaaleasisustus #sisustusinspiraatio #skandinaavinensisustus #whiteinterior #interior4all #livingroom #newhome #scandistyle #scandinavianhome #scandinavianinterior #saareke #inspiroivasisustus #valkoinenkeittiö #haydesign #hayaas38
Kaupallinen yhteistyö @castellosuomi 💕 ihanaa Kaupallinen yhteistyö @castellosuomi 💕 ihanaa ystävänpäivää kaikille! 💕 mikä sen parempaa, kuin aloittaa se tärkeimpien kanssa sunnuntaihin kuuluvalla pienellä brunssilla! Tänään me herkuteltiin mansikka-valkohomejuusto-croissanteilla, jossa sisällä oli ihan mun lemppari Castello Creamy White-juustoa 🧀🍓🥐 ihan super hyvää, kannattaa kokeilla! Kivaa päivää sinne! 💕
#castellojuusto #herkutteluhetki #ystävänpäivä #brunssi #brunssiherkut
Copyright © 2021 piece by piece · Theme by SheShoppes

Copyright © 2021 · Bella Banana for Genesis on Genesis Framework · WordPress · Kirjaudu sisään